Master Cleanse - 10 denní očista

ahoj, nezvládla jsem to vůbec, po dvou dnech jsem to vzdala. Bolela mě hlava a celkově jjsem byla strašně slabá, bez energie. A dělala jsem strašné blbosti - třeba - odcházelea jsem dřív z třídní schůzky a zapomněla pozdravit. Byla jsem jako by mimo reál....připravit dětem svačinu mě stálo velké úsilí...ale to je má zkušenost. V každém případě to chci zkusit na jaře znovu. Kromě očisty mi šlo o zhubnutí a musím si přiznat, že ten druhý efekt byl pro mě asi důležitější....což je možná ten problém....

ahoj holky jelikož jsem o vánocích přibrala 4kg, ráda bych se k vám připojila, primárně mi jde hlavně o zhubnutí nadbytečných kil a pak se vrátit ke svému zdravému jídelníčku, mohu se zeptat, vy co držíte tento "půst" kolik a za jak dlouho jste shodily? díky moc

Reaguji na matty28: zkusila jsem tento detox před rokem. Neměla jsem vůbec žádné vedlejší účinky,žádné migrény ani nevolnosti. Chutě občas přišly, ale dají se překonat, když máme motivaci. Šlo mi spíš o očistu, ale ztráta asi 4 kg byla příjemná. Zvláštní bylo, že když jsem byla asi 6. den v sauně, vůbec jsem se nepotila. Krize přišla 7.den, kdy jsem absolovovval tři návštěvy, kde mi nabídli něco dobrého na zub. Byla bych ale padlá na hlavu, kdybych neodolala, když už jsem to vydržela šest dní. Takže deset dní jsem zvládal poměrně v pohodě, mnohem lépe, než sedm dní jen o vodě, to jsem byla fakt oslabená.
Ode dneška začínám druhé desetidennní kolo. Jsem přesvědčená, že to zvládnu, vím, proč to dělám a to je asi to hlavní.

Ahojte, ja som dnes na master cleanse už šiesty deň vedľajšie účinky zatiaľ žiadne, okrem bieleho povlaku na jazyku a občasného škvŕkania v bruchu dokonca mám pocit, že mám aj viac energie a necítim sa ani unavená. Keď už do toho idete, v každom prípade si ale premyslite, či tých desať dní ste naozaj schopné vydržať. Ja som doteraz nevydržala ani jeden deň bez jedla, preto som sama zo seba prekvapená, že mi toto ešte drží Asi to bude tým, že keď som o mojom nápade 10 dní nič nejesť povedala môjmu priateľovi, tak ma vysmial, že to nevydržím ani prvý deň. Tak som sa hecla a vydržala som kritický bol pre mňa prvý a druhý deň, na tretí deň to už bolo lepšie a prežila som aj na to nasledujúcu víkendovú grilovačku s priateľmi. Lebo po troch dňoch nejedenia si to už hádam nepokazím A ďalšia vec, začať veselo jesť po niekoľkých dňoch hladovania tiež nie je žiadna sranda a telu sa tým môže veľmi ublížiť. Pre to už nemám veľmi na výber a musím do piatku vydržať plus víkend na pomarančovej šťave. Úbytok na váhe u mňa za 5 dní 2,5kg, ale toto nie je len o chudnutí. Ďalšou zaujímavou vecou je, ako sa mi zlepšil čuch, všetky vôňe, sú oveľa oveľa intenzívnejšie, cítim aj také vône, ktoré som si predtým vôbec neuvedomovala. Ale bohužial aj tie nepríjemné... Prajem veľa sebazaprenia pre všetkých, čo sa na master cleanse chystajú, alebo sú práve v "prečisťovaní" ako ja

Ahoj holky,
já se musím přiznat, že jsem to po třech dnech vzdala v tom lednu... Nikdo mě v tom nepodporoval, spíše mě odrazovali a měla jsem šílené chutě. Tyhle dvě věci jsou na tom nejhorší
Ale od pondělí začínám na novo se svou kolegyní z práce. Jsem moc ráda, že na to budeme dvě a můžeme se podporovat navzájem. Věřím, že teď už to dotáhnu do konce. Držte nám, prosím, pěsti a já dám zas vědět

Ahoj Moni.88, prvé dni sú najťažšie, ja som stále myslela len na jedlo, dokonca aj v práci robím so sladkosťami, takže to bolo veľmi ťažké, hlavne keď hneď vedľa môjho stola je kútik s dobrotami pre celý kolektív... Škoda, že si to po troch dňoch vzdala, tie sú najkritickejšie. Ja som teraz v deviatom dni a už to nie je také strašné. Na Jedlo nejak už nemyslím, sem tam dostanem na niečo chuť, ale hladná nie som. Potiahla by som možno aj viac ako 10 dní, ale idem potom na pár dní lyžovať, a mučiť sa v hoteli pri švédskych stoloch na vode nie je nič moc Držím palce a daj vedieť ako sa ti darí!

Reaguji na lollipop123: Musím opravdu potvrdit, že první tři dny jsou nejtěžší. Já mám dnes za sebou čtvrtý den, a ten byl velmi kritický, protože jsme měli pracovní schůzku a všichni tam jedli. Já vydržím hlavně proto, že když už jsem čtyřikrát vypila tu odpornou slanou vodu, tak to nevzdám
Je to můj druhý půst a musím uznat, že i u prvního bych vydržela déle než deset dni, kdyby k nám nepřijele návštěva, kterou jsme hostili.
Tentokrát taky nemůžu víc, než deset dní, protože příští víkend máme akci. Ale příště bych ráda vydržela slespoň 14 dní

Tak jdu do toho taky, vážně mě to zaujalo Zhubnout teda nějak nepotřebuju (i když třeba za 2-3 kila bych se nezlobila), spíš potřebuju trochu pročistit. Tak určitě podám info.

Ahoj holky, tak já to vydržela 6 dní. Dodržovala jsem vše podle předpisů,zhubla jsem 4 kg, které se mi zatím nevrátily, ale necítila jsem se zkrátka tak moc dobře. První tři dny jako při chřipce, pak to přešlo, nálada byla hrozně fajn, ale jídlo mi zkrátka chybělo. Je fakt, že nemám vůbec chuť na sladké, kafe taky nepotřebuju (kdysi jsem nebyla schopna bez kafe začít den, teď v pohodě), ale raději budu zdravě jíst a hýbat se. Obdivuju všechny, kteří to vydrželi déle.

Ahojky holky, tak já držím půst od včera, a zatím se cítím dobře, teda až na ty příšerný chutě co mě berou. Na pití slané vody jsem ještě neměla dost odvahy, ale zítra to chci zkusit, tak jsem zvědavá, co to se mnou udělá..

Reaguji na Kimiii: Ahojky, tak jak jde detox? Já chci začít od zítra, tak snad to dááám! Jak se cítíš? Piješ večer čaj ze senny?

Reaguji na Keren: Tak stále pokračuji. Po prvních dvou dnech jsem měla dole skoro 3kg. Rána jsou nejhorší, strašně mi vždycky kručí v břiše, zbytek dne už se dá.. Jediná negativa jsou únava a skoro pořád mi je zima. V sobotu jsem zkusila ten nálev ze slané vody, se sebezapřením jsem to vypila, ale ani to s mým trávením nehnulo, tak už to znovu zkoušet nebudu.. Čaj ze senny piji pravidelně každý večer a ten mě teda druhý den pěkně prohání..

Reaguji na Kimiii: Wau, dobře se držíš, dnes máš tedy 5.den? . Já dnes začla a hecla jsem se i na tu skanou vodu, ale bylo mi po ní tak zle, a za půl hodinky jsem šla zvracet, takže už jí fakt pít nebudu, dnes večer si dám ten čaj, tak snad na mě bude fungovat jako na tebe . A chceš vydržet 10 dní?

Reaguji na Keren: Jj dnes už je to 6. den. Původně jsem chtěla držet těch 10 dnů, ale v neděli mám jít na oslavu a vím, že tam se určitě už neudržím, tak budu končit zítra, abych mohla ďobat aspoň zeleninu..

Ahoj, tak od zítřka začínám i já, ale teprve přípravnou fází. Myslím, že už v této fázi ale poznám, jestli budu schopna vydržet vůbeec nejíst - jestli jsou chutě silnější než já. Mám opravdu problém se zažíváním a zkusila jsem už hodně věcí, ale žádná změna. Proto doufám, že na mě očista bude působit pozitivně a budu mít taky více energie a dobrou náladu. Migrény nikdy nemívám, ani nemoci, takže když rozproudím zažívání, budu šťastná! Taky bych to chtěla brát jako začátek hubnutí. No bude to boj na dlouhou trať, ale těším se kupodivu .
Kdyby se někdo přidal, byla bych moc ráda