Měsíční hladovka

Proboha, proč by to někdo chtěl dělat? vysvětlete mi to někdo... Není lepší mít normální jídelníček po celý měsíc než tohle? Bude ti blbě, na omdlení, zhubneš svaly a ne tuk.

I těch 9 dní je moc. Taky nechápu jak si někdo může takhle dobrovolně likvidovat tělo a ještě si myslet jak mu to prospívá... Nějaký víkendový půst jednou za čas proč ne, měsíc na lehké a čisté stravě - fajn, ale tohle mi přijde jako blbost... Zvlášť když zmiňuješ tu pleť. Víš, jak bys byla po měsíci vysušená a scvrklá?

holky díky za názory, ale byla bych ráda za rady od někoho kdo má zkušenosti, ne teoretiky...opravdu mi nejde o úbytek váhy,

Neblbni :-( koukni někdy na Jsme co jíme. Tlusté holky si myslí,že když nebudou jíst že zhubnou a huntují si zdraví i tělo.

Reaguji na matty28: Tady se asi moc pochopení nedočkáš, je to dost kontroverzní téma a nejvíc tě budou odrazovat lidi, kteří s tím nemají sebemenší zkušenosti a nechápou, že je to léčebná záležitost - tedy půst pouze o vodě. Zkus pust.cz nebo Partykovou - má knihu v pdf na netu, je tam spousta info. Jinak já mám poměrně čerstvě za sebou 3 týdny (leden) - jela jsem podle půstovacího kalendáře a až na doost rychlou návratovku to bylo docela fajn. Teda takhle - je to samozřejmě náročný, není moc energie, ozývají se různé bolístky, které tělo nemá zpracované, ale to už možná znáš i u té 9 - i to už je výkon. Doporučovala bych ti zkusit teď 15 a pak až 21, je to už o dost náročnější, tak ať to nepřepálíš.
U mě byl jeden problém v tom, že jsem od přírody štíhlá a po 14 dnech jsem se dostala za hranu normálního BMI směrem do podvýživy (což je sice jen číslo, ale vypadala jsem příšerně - fakt jen kostřička, chodila jsem ve dvou bundách - i kvůli neustálé zimě ), takže u mě by třeba 40 dní nepřipadalo zatím v úvahu, musela bych přibrat dalších aspoň 10 kg. I když u třítýdenního půstu podvýživa v pravém slova smyslu nehrozí, protože tělo zpracovává všechen balast, co nepotřebuje, takže vlastně pořád něco "jí" a hlavně krásně regeneruje. Ale je jasný, že čím je člověk hubenější, tím víc se dostává za hranu jakéhosi normálního fungování. A ano, jdou dolů svaly, jde dolů tuk, ale tělo má pamět a já se do měsíce a půl od půstu dostala na stejnou váhu i svalovou hmotu jak před půstem (9 kg). A cítím se jak znovuzrozená. Zlepšily se mi i hodnoty štítné žlázy. Však co ti budu povídat. Ale opatrně do toho, s rozvahou a hlavně znalostmi. Návratovka je stejně důležitá jako půst. Už se těším, až si zase dám na jaře 7 dní.

Jo a opravdu se to nedá brát jako rychlý prostředek na hubnutí, ty důvody, proč člověk půstuje, jsou mnohem mnohem hlubší. Ta shozená kila se pak stejně zase většinou vrátí, i když pokud člověk po půstu cvičí, mohou být v podobě lépe vytvarované postavy - tedy většího podílu svalové hmoty a nižšího tuku.

Reaguji na Gazela89: Opak je pravdou, já měla pleť jak miminko . A měsíc na lehké stravě je sice fajn, ale tělo musí stejně neustále něco trávit, takže už nemá energii k hloubkovým regeneračním procesům, o které mimo spirituálních a jiných důvodů v půstu především jde. Ale ne každý je půstovní typ, někomu to nevyhovuje a je to tak v pořádku, nesmí se jít do toho násilím.

Reaguji na VeronikaEma: Tuk jde na řadu jako druhý (hned po vodě). A pokud je člověk schopen provádět během půstu i nějakou lehčí fyzickou zátěž, svalová hmota ubývá jen velmi pozvolna.

Pokud chceš vědět něco vědět o hladovce, měla bys kontaktovat tohoto člověka, ví o tom své Zbyněk Popelka http://www.spiralyoga.cz/cvicitele

Reaguji na Wewík: Můžeš mi říct, jak víš, že se ti zlepšila hodnota štítnice? To jsi byla na endo před půstem a pak po něm, jo? Na endo, kde jsou objednací lhůty většinou v řádku týdnů ne-li měsíců? Tomu se mi nějak nechce věřit, že by ti dělali testy několikrát to roka jen z plezíru.. A nechce se mi věřit, že by to bylo jen díky půstu. Ale to je můj názor, nehejtuju. Každopádně, každej má právo volby, tak ať si dotyčná zkusí půst. Já jsem ho zkoušela a nedopadlo to u mě dobře.

Reaguji na Tamara79: já mám 168 cm a 56 kg, hubnout si myslim nepotřebuju

Reaguji na Wewík: ahoj děkuji za reakci a hlavně zkušenosti, přesně jak píšeš , není to o úbytku váhy, ale o pročištění, po 9 ač se divím a je to paradox jsem měla víc energie, proto bych se ráda pustila do té delší, takže ještě jednou děkuji

Reaguji na VeronikaEma: Chodím jako samoplátce na TSH a fT4 - byla jsem asi dva měsíce před půstem a měsíc po půstu - ze zvědavosti (jinak už asi půl roku neberu léky - což samozřejmě nikomu nedoporučuji), na endo chodím 1x ročně. Ty máš taky problémy se ŠŽ, že? Já se nějak neumím smířit s doživotním braním léků, tak experimentuji (léčím se), jak se dá. Ale podotýkám, že nejsem těhotná, ani těhotenství již neplánuju - to bych takto neexperimentovala - a mám pouze subklinickou formu hypothyreosy, tzn. hodnoty jen lehce mimo normu. A samozřejmě nedokážu stoprocentně říct, zda se hodnoty zlepšily jen díky půstu, ono je ve hře samozřejmě mnohem více věcí a nikde není napsáno, že se mi po čase zase nezhorší. Každopádně to byla potěšující zpráva.

Reaguji na matty28: Nemáš zač, držím palce.