arrow
Neprodává v Bazaru

4

Ahoj holky, poslední dobou jsem začala žít zdravě. Bohužel mě trápí velmi choulostivý problém. O zdravej životní styl se zajímám tak 3 roky, ale teď (cca 3/4 roku) jsem o trošku víc začala jíst luštěniny, ovoce, zeleninu a hodně vlákniny. Bohužel asi půl roku mě trápí nadýmání. Existuje něco, pomocín čeho bych se toho zbavila? Nechci se ládovat chemií, to beru jako poslední řešení. Děkuji předem za rady!

arrow
profile_image
scrazyna
od 4. 10. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Měly by pomáhat některé bylinky, osobní zkušenost ale nemám.
Sama jím převážně jen ovoce a zeleninu a hlavní jsou čistá střeva, jinak ti v nich bude hnedka kvasit všechno a bude tě to nadýmat pořád. Zkus třeba jednou týdně klystýr/občas hydrocolon. No a pro každodenní dodržování - nemixovat. Pokud sníš ovoce, jíst ho samotné a před/po alespoň dvě tři hodiny nejíst nic jiného. Se zeleninou (čerstvou) je to stejné, jen jí stačí kratší doba na strávení. Tak snad ti tohle pomůže

arrow
profile_image
eiva
od 13. 2. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

kup si fenykl (koření) a udělej si z něj čaj v kastrůlku..mělo by to být na nadýmání a vaří se to i miminkám, když mají prdíky chuťově je dobrý

arrow
profile_image
Corfu
od 29. 11. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

zvolila bych nějaký bylinkový čaj a také by ses mohla zamyslet, jestli nejíš až moc vlákniny, to pak taky není dobré

arrow
profile_image
zombiegirl
od 6. 10. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Mně na to trochu pomohlo zařadit více mléčných výrobků s probiotickými kulturami př. acidofilní a kefírové mléko

Ahoj, mě pomohlo zvýšit příjem vlákniny pomocí nestravitelné indické vlákniny, není taky na škodu jak píše zombiegirl přidat mléčné produkty s probio. Já vlákninu přisypávám do všeho, jídlo ti zbytečně ve střevech nestojí a nekvasí..

arrow
profile_image
cutie7
od 24. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

feniklovy caj

arrow
profile_image
yannetka
od 2. 7. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na VeronikaEma: určitě si vař fenyklový nebo anýzový čaj. Mě to při kojení pomáhalo a malé taky.
A když vaříš luštěniny, tak když se na vodě udělá ta bílá pěna, tak ji seber. To je právě ta bílkovina, která tě pak nadýmá. Já to takhle dělám a no problem!

arrow
profile_image
Belgarion
od 26. 3. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji VeronikaEma: O zdravej životní styl se zajímám tak 3 roky, ale teď (cca 3/4 roku) jsem o trošku víc začala jíst luštěniny, ovoce, zeleninu a hodně vlákniny.

Kromě výše zmiňovaných rad bych doporučila vyhýbat se potravinám, které hodně nadýmají - např. lépe červená čočka než klasik, z fazolí adzuki, cizrna (já namáčím i den, vodu slívám, někdy odstraňuji šlupky, které více nadýmají), i po dlouhodobé konzumaci si mé tělo nezvyklo na fazole a hrách
Ze zeleniny mě nejvíce nadýmá paprika, na několik minut dávám do mikrovlnky nebo tepelně upravuju. Nadýmá mě i pečivo, nejvíce celozrnné, problémy mi nedělají knackebroty

Cituji Belgarion: Ze zeleniny mě nejvíce nadýmá paprika, na několik minut dávám do mikrovlnky nebo tepelně upravuju.

Dobrej tip. Já mám papriky hrozně ráda, ale cítím je v sobě ještě půl dne po snědení. Nějak špatně je asi trávím. Do té mikrovlnky je dáváš jen tak? Nebo přidáváš vodu?

arrow
profile_image
zombiegirl
od 6. 10. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Belgarion: Nadýmá mě i pečivo, nejvíce celozrnné

Stačí jen nejíst čerstvé, mně pomáhá jej zamrazit, rozmrazit a pak konzumovat a jsem bez problémů

arrow
profile_image
Belgarion
od 26. 3. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji 5Peta: Do té mikrovlnky je dáváš jen tak? Nebo přidáváš vodu?

jen tak, dokud se nerozvoní a lehce nezměknou - počet minut chce vyzkoušet.

Cituji zombiegirl: Stačí jen nejíst čerstvé, mně pomáhá jej zamrazit, rozmrazit a pak konzumovat a jsem bez problémů

zajímavý typ, vyzkouším

arrow
Neprodává v Bazaru

4

Holky, vy jste zlatý! Zkusila jsem nějaký Vaše rady a po cca 5 dnech po mým problému ani památky!! Děkuju moc.

arrow
profile_image
camomila
od 30. 12. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na VeronikaEma:
Co jsi vyzkoušela přesně? Děkuju

arrow
Neprodává v Bazaru

4

Fenyklový a bylinkový čaje (čerstvá máta a meduňka),kefíry, slívala jsem vodu, ve které byly naloženy luštěniny a nejedla jsem čerstvé pečivo. Fakt mi to pomohlo a cejtim se po dlouhý době fajn a ne jako balon

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené