arrow
profile_image
laisabella
od 7. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

blanuulkaa Nejradši bych si za to nafackovala,ale pokud Tě to zajíma a mám být zcela upřímná tak k té mé štíhlosti jsem si nedošla zrovna zdravým způsobem, začala jsem to pouhým pitím džusu což mi jakoby zmenšilo žaludek takže jsem pak jedla jednou deně třeba rybu nebo dušený kuřecí kousek se zeleninou a celozrným černým chlebem. Pokud na mě přišel hlad zahnala jsem ho vodou s citronem nebo 100% naředěným pomerančovým džusem. Do teď vážně nechápu, jak jsem něco takového mohla vydržet. Do toho jsem si každý den našla minimálně 20minut na pár sedu lehů či nějakému pohybu a zhubla jsem s takovou během 2měsícu na neuvěřitelných 48kg při výšce 164cm. Ale bylo to dost nezdravé,což jsem pocítila na zdraví.Začali mi vypadávat vlasy,ztratila jsem menstruaci a málem se vybulila. Takže mě to konečně vzpamatovalo a změnila jsem si můj šílený jídelníček na zdravý jaký asi všichni známe s dostatkem pohybu a tím jsem si potvrdila,že tohle je nejlepší cesta! Nejen, že se mi zrychlil metabolismus ale citila jsem se skvěle a pokud jsem přibrala 2-3kila byla jsem schopná je dát behem chviličky dolu. Ale bohužel po několika měsících jsem měla dost toho přísného režímu,dostala jsem chut na nějakou tu čokoladu a podobně, do toho přišly problémy, rozchod a podobně tak jsem se začala na truc přejídat(vážně všeho a v obrovském množství) a behem chvilky nabrala desítky kg. Musím se za ten svůj příběh až stydět, ale na druhou stranu jsem vděčná, že jsem se z té mé skoro anorexie dostala, jsou slečny, které už se nikdy nevyléči. Já si aspoň narazila,probrala se a teď když jsem psychicky v pohodě tak jsem odhodlaná skoncovat s přejídáním a zhubnout ZDRAVOU cestu podle pokynů odborníků.

Reaguji na laisabella: nemusíš se stydět, hlavně že se vyléčila a ted jíš zdravě já mám ted občas takové chutě, že bych nejradši sežrala vše, ale musím se držet..
držím palce hlavně nezačni zas hladovět nemá to cenu

arrow
profile_image
laisabella
od 7. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

To nemá, přesvědčila jsem se. Pokud Ti můžu poradit tak pokud máš vážně takové šílene chutě tak si časem zadej jeden den a přidej si do něj mňamku na kterou máš chut jelikož pokud si vše budeš upírat tak jako jsem to dělala já tak si myslím, že na Tebe časem dopadne "sladkománie" a budeš chtít sníst najednou vše co sis už dlouho nezkusila. Aspon já to tak měla. A ono přece jenom když jsem začínala po tech přísných dietach hřešit tak jsem si klidně v jeden den mohla sníst zmzlinu,čokoladu a řízek a stejně jsem byla pořád hubena.Jen jsem si to v té době nechtěla připustit. Takže dlouhodobé upírání už taky ne-e... A pokud Ty si už zhubla 13kg tak si myslím, že se můžeš klidně jeden den odměnit tím na co máš chut.

Reaguji na laisabella: jo to si taky říkám že se "odměním" a dám si jen kousek, ale pak dostanu chut na další, a nejradši bych toho sežrala hrozně moc dneska mi přijde že jsem jedla hrozně moc a štve mě to :/ nejhorší je že já mám chutě na pečivo, marmeládu, oplatky sušenky, toasty, pizzuuu

arrow
profile_image
Jankina
od 7. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tohle mě přijde taky dobrý si přečíst, aby v tom neměl člověk galymatyjáš
http://www.ketodiet.cz/cs/blog/11-blog/48-proteino va-dieta-versus-fitness-proteiny.html

arrow
profile_image
kaesy1
od 9. 2. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Zdravím, ráda bych se podělila o dietě založenou na bílkovině. Pročetla jsem příspěvky Dukanovy diety, ale je moc jednostranná, bez zeleniny a ovoce. Loni jsem se potřebovala dostat do formy na svatbu bez toho, aby se mi zhoršila pleť nebo vlasy. Narazila jsem na stránkách pro nevěsty na tuto dietu na 30 dní. Podle přesného plánu jsem jela tak 7 dnů a pak jsem ji přizpůsobila tempu svého života (menu s kolegy, zkoušky svatebních jídel, apod.) Je založena na kousku bílkoviny ke KAŽDÉMU jídlu spolu s ovocem nebo zeleninou. Kila šly dolů (teda tuk, svaly zůstaly!), nebyla jsem unavená, mírně jsem cvičila a na odvodnění přidala 1x týdně lymf. masáž. Shodila jsem při výšce 179 cm z 72 kg na 67 během 1 měsíce bez pocitu únavy či hladu (chuť na sladké ve 2. týdnu jsem zahnala hořkou čokoládou, mléčným koktejlem na svačinu). Miluji polévky, tak jsem hodně mixovala. popis diety najdete, když do googlu dáte websvatba dieta pro nevěsty

arrow
profile_image
laisabella
od 7. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Blahopřeji ke krásnému úbytku. Takže pokud jsem to správně pochopila, konzumovala si převážně bílkoviny ale doplniila si je semtam ovocem a zeleninou?

arrow
profile_image
kaesy1
od 9. 2. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na laisabella:
Jako nováčkovi na fóru mi to nedovolí dát prolink..

Takže ukázka jídelníčku z webu:
1. den – celkem příjem 4390 kJ

Snídaně (840 kJ)
Šunka s bílky a pažitkou
1 kiwi nebo mandarinka
100g kuřecí nebo krůtí šunky, 2 bílky, pažitka nebo petrželka
Šunku opečte na teflonové pánvi bez tuku, přidejte bílky a nasekané bylinky. Žádné pečivo.

Svačina (750 kJ)
0,5l nízkotučného kefíru

Oběd (1250 kJ)
Treska na grilu se zeleninou
200g tresky, 200g míchané mražené zeleniny
Na pánvi opečte rybu, osolte, opepřete a pokapejte šťávou z citronu. Na další pánvi orestujte zeleninu a navrstvěte ji na hotovou rybu. Nakonec přidejte 1 lžičku panenského olivového oleje.

Svačina (450 kJ)
150g jogurtu s umělým sladidlem

Večeře (1100 kJ)
Salát cottage
150g sýra cottage, 200g rajčat. 1 lžička olivového oleje, bylinky
Sýr dejte do misky, osolte a vmíchejte olej a nasekané bylinky (nejlépe čerstvou bazalku). Nakonec lehce vmíchejte nakrájená rajčata.

Důležité: pravidelné jídlo co 3 hodiny (jako svačinu jsem si ale počítala i latte nebo skleničku 100% džusu), PRVNÍ 2 TÝDNY ŽÁDNÉ PŘÍLOHY a pečivo. Když jsem měla hlad, tak jsem si přidělala zelený salát. Když jsem byla na oběd v restauraci tak polívku nebo salát. Hodně pít. Každé jídlo bílkovinové se zeleninou, dopoledne kefír nebo ovoce s jogurtem apod.

Lehce se pak zorientuješ, co si můžeš dát, a jedeš podle svých chutí. Dlouho jsem si i váhu udržela... Teď ale popravdě budu muset začít znovu..

arrow
profile_image
novotka
od 27. 2. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na laisabella:
Na bílkovinné dietce jsem shodila 13kg cca měsíc a něco. Měla jsem bílk.dietu PROTISSIMO (zatím je nejkvalitnější ze všech-ve zpracování proteinů v jídlech a v chuti, kde necítíš žádnou nepříjemnou pachuť). Ten princip je v tom, že proteinova jidla mi chranila po celou dobu diety svaly a tělo čerpalo energii pouze z tuků-vnitřního i podkožního. CHodila sem na pravidelné měření na Inbody a své parádní výsledky jsem si tak mohla kontrolovat-šlo to z hnusných tuků - takže tak jak to správně u diety má bejt. Spravil se mi bazál (BAZALNI METABOL.VYDEJ) a metabolismus se mi po 6 letech konečně upravil. Probíhá to tak že jíš určitý počet jídel - proteinových a k tomu abys neměla hlad tak si můžeš dávat maso a musíš jíst doporučené druhy zeleninky-takže žádná hladovka! Ale to vše ti řeknou ti co to nabízejí. Sebevědomí se mi vrátilo po tolika letech a už hlavně neposlouchám že jsem tlustá bečka

Reaguji na novotka:

Kolega držel vysokoproteinovku ta je 14 dní zhubnul, ale po skončení nabral zpětně zatím ne vše, ale postupně nabírá a má znalosti z výživy. Proteinovku nelze držet celý život a pokud se neví jak najet dál na stravovací styl, tak člověk nabírá pomalu a postupně.

arrow
profile_image
novotka
od 27. 2. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na R17:
Já jsme musla nejdříve jít na tu analýzu inbody a měla jsem na začátku bazální met.výdej 1180kcal a měla jsem mít minimálně 1488 kcal (tzn.že jsem měla spomalenej metabolismus a nehubla jsem) a při skončení diety jsem se dostala na bazální met.výdej do doporučených hodnot-tj.nastartoval se mi metabolismus. Což by mělo u úspěšného hubnutí bejt. Oni mi potom vysvětlili a poradili jak má vypadat můj další jídelníček-jak si ho správně sestavit abych se nepodjídala a přitom si váhu udržela. Zvykla jsem si a ty hambače mi nechybí-vlasně na ně ani nemám chut když jím pravidelně. Ti lidi co taky tam tu dietu drželi tak jsme si vyměnovali zkušenosti a všichni hubli což mě taky nakopávalo. Přece jen na trhu je tolik věcí a už jsem z toho měla taky guláš a prášky jsem brát nechtěla-to by byly jen zbytečně vyhozený prachy a játra na odpis

Reaguji na novotka:
Jdete na to relativně dobře dle reakce, ale je to krátká doba na to dělat závěry. Mozek si pamatuje a dá vědět v ten nejhorší okamžik že mu něco chybí. Lidský mozek potřebuje ke své funkci 120g sacharidů a pokud je nedodáte může být problém v dlouhodobém měřítku. Takže pokud Vám vše vysvětlili, tak nezbývá nic jiného než věřit. Čas ukáže, pokud by jste si nebyla jistá a začala nabírat, vyhledejte jiného specialistu. Mě měření u 5 firem ukázalo vždy jinak Proto jsem se dala na výživu. Občas se nechám pouličními měřiči změřit a usmívám se jejich doporučení.

arrow
profile_image
novotka
od 27. 2. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na R17:
Tuto dietu mi schválil i můj lékař - když jsem mu donesla přesné složení na výrobku (bílkoviny,asimilovatelné sacharidy, cukry, tuky-NMK, vláknina,vápník,sodík,draslík).. měla jsem při nadváze zvýšené Triglyceridy a vysokou hodnotu vnitřního tuku-jsem spíše jablko což mě zdravotně ohrožovalo více jak kdybych měla dbát na jezení celozrnného pečiva, a po dietce jsou veškeré krevní výsledky úplně v pořádku(byla jsem zvědavá). Jasně zhubnout pomocí běžné kombinace bílkovin a sacharidů je správné, ale ono se to říká, když nevidí tlustej člověk ten výsledek rychleji, tak má tendenci toho nechat a to se mi to stalo vždy .Já jsem fakt spokojená a přála bych to každé holce, která se s tím denodenně trápí. Prostě neměli bychom to všichni nechat vždycky dojít až tak daleko s těma tukama

arrow
profile_image
nika95
od 20. 3. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Nechci vám kazit radost, ale já jsem po této dietě akorát omdlela a nic nezhubla vše jsem poté nabrala zpatky..

arrow
profile_image
Barbra007
od 11. 3. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tahle dieta je založená na tom,že omezíš příjem sacharidů(přílohy-rýže,brambory,pečivo,těstoviny) a nahradíš je bílkovinami (tvaroh,jogurty,maso,mléko..).Možná ti pomůže krátkodobě zhubnout,ale rozhodně jí nedoporučuji-máš pak neovladatelnou chuť na sladké a ty jogurty ti po chvíli "lezou krkem",tak jsem to aspoň měla já,když jsem takhle blbla..Být tebou,vykašlu se na diety a najím se radši do syta něčeho zdravého-pak do sebe nebudeš cpát kalorické bomby a hubnutí půjde snadněji

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené