Neklidný spánek

není to tím, že nemáš v místnosti tmu? já přes zimu nezatahuji žaluzie, protože ráno je stejně tma, ale jak už se teď prodlužuje den, tak když mi ráno začne svítit do pokoje, tak mám taky neklidné spaní a divné sny. když si zatáhnu žaluzie tak to nemám.

nedíváš se na filmy, horory?Já se spánkem mám problémy, trvá mi i 2h než usnu a dneska jsem se skvěle vyspala ale bylo to tím, že jsem včera naspala jen pár hodin. takže za mě leda únava, vyvětrat a trochu levandulového/ eukalyptového spreje

Já to mám poslední dobou podobně. Dostalo se to ale do takového stádia, že jsem musela začít brát prášky na spaní A to jsem vždy měla kvalitní spánek. Spala jsem tvrdě, usnula jsem hned. Nevím, třeba jsou nějaké erupce na Slunci...

zkus špunty do uší. Já, když si je dám, tak spím jak zabitá. Slyšíš jenom svoje dýchání, tak rychleji usneš a nerozptyluje tě nic

babička vždycky říká, že meduňka je na spaní dobrá, takže meduňkové čaje nebo tady už zmíněnou levandulovou vůni, ta má taky zklidňující účinky (ale z vlastní zkušenosti nevím, já jsem spáč )

Reaguji na moija:
To jsem taky slyšela. Bohužel to ne vždy pomáhá.

Lipové kapky jsou super, jestli máš bylinkářství poblíž, tak se poptej

měla jsem stejný problém (+ jsem se z těch snů i budila celá hotová, nebo jsem se jen probudila v noci, ani jsem nevěděla proč a nemohla usnout), u mě se to zhoršuje s rostoucím stresem ze školy. Ale.. minulý víkend jsem byla na kurzu hormonální jogy a musím říct, že celý tento týden spím jak miminko. Je to kvalitní spánek, takže mi stačí spát i míň (předtím jsem spala třeba 9hod a nestačilo mi to..). Takže můžu vřele doporučit Jinak bylinky..meduňka mi málokdy zabrala, spíš pak kozlík, nebo směs na uklidnění. Ale zase to bývá pěkně hnusné chuťově, takže to skoro nepiju...

Tiež mávam dosť často zlé sny, najprv som si myslela že je to tým, že som mala postel presne oproti dverám, teraz to tak nemám a tiež ma občas trápia zlé sny. No všimla som si, že sú skoro vždy iba vtedy keď spím na chrbte..

Reaguji na drosera: já si také myslím že to je ze školy, období zkoušek a jsou zkoušky které mě opravdu stresují...

Reaguji na Lintu: na horory se nedívu, nemám je ráda... ale mé sny jsou jak z hororu :-/

Reaguji na Myam: me nebudí hluk, to mi nevadí... spíš ty sny...

Trochu mi pomáhá, když si dám před spaním Novopasit, dá se sehnat v lékárně, je to přírodní sirup na uklidnění

půl deci vína před spaním, funguje to