Otlačené nehty z bot na podpatku

Ahoj, potřebovala bych poradit, jak správně nosit boty na podpatku (cca 8 cm), aniž bych si u toho otlačila nehty? Jasně, bod číslo jedna, kvalitní boty. Problém je, že mi to ty boty předtím nedělaly, až nedávno - může to být tím, že jsem v nich byla bosa? Jestli ano, tak bych potřebovala poradit, jak nosit boty s otevřeným nártem v létě, když je moc horko na silonky, aby mi tohle nedělaly?