Ovesná kaše

nejlepší je předem vločky namočit v mléce aspoň na půl hodiny, může to být ale klidně i přes noc. Pro děti se může dát kousek másla, med, kakao, je to dobré

Jinak vločky jsou kalorické zhruba podobně jako chleba / mouka / obilniny, takže žádná sláva. Je to ZHRUBA 300KCal/100g oproti zelenině či vejci - řádově cca 50kCal... Lepší ráno než večer

Chtěla bych si od vás nechat poradit. Miluju zdravý životní styl a snažím se i trochu zhubnuout. Saláty, zelenina atd je pro mně samozřejmostí, vím i kdy sacharidy a kdy ne.
Nedávno jsem si začla dělat ovesnou kaši( nevím, proč jsem nezačla dřív) a zjistila jsem, že je to snad jediné jídlo, po kterém nemám chuť na něco sladkého a navíc jsem po ní sytá hodně hodně dlouho. Dělám si ji jenom z vodou, bez cukru, s pár rozinkama a třeba jablkem.
Vím, že vločky by se měly jíst jenom ráno, ale myslíte, že je špatně, když si ji dám takhle večer místo večeře?

Děkuji

Ovesnou kaši jí hlavně kulturisti a doporučuje se lidem co mají problém s nabráním hmotnosti. Zkus do googlu zadat problémy s váhou, nemohu přibrat a uvidíš, že ovesná kaše bude jedním z nejčastěji doporučovaných potravin. Já sama jsem měla problémy s nízkou váhou a díky ní jsem přibrala 8 kilo za 4 měsíce.

K snídani je to ideální jídlo, ale k večeři bych si je nedávala.

Pokud chces zhubnout tak bych kaši večer nejedla

To ano, dává se i v těchto případech dětem, ale v trochu jiném množství.

Nebála bych se toho, navíc když ji děláš jen s vodou. Já ji jedla při hubnutí taky občas večer a to ji dělám s mlékem. Nebudeš ji přece jíst každý den A jednou za čas se to fakt nezblázní

No jestli víš kdy, tak víš že večer ne.

Já nevím, ale podle mně když si dám k večeři mističku vloček s tou vodou, vyjde to nastejno, jako bych si dala celozrnný chleba třeba se zeleninou ne?

Reaguji na Flora: ale sacharidy jsou například i v pečivu. A i večer se musí sacharidy jíst. Ale ne ty rychlé

Reaguji na cherryblossomgirl: Taky si to myslím.

A u toho salátu s chlebem se ti daří hubnout? Obvykle se k večeři při hubnutí sacharidy nedoporučují, jen dopoledne.

Reaguji na Flora: Co bys jedla k večeři ty? Téměř ve všem jsou sacharidy.

když už si ji dát musíš, tak jedině ráno, protože obsahuje spoustu tuku a hlavně sacharidů (proto jsi neměla chuť na sladké, jelikož jsi potřebu právě kaší pokryla) a oproti jiným cereáliím hodně málo vlákniny, takže večer rozhodně nedoporučuju, je to docela energetická bomba na noc