Panický strach

Mám problém.. už delší dobu mě provází strach. Nevím jak to popsat ale bojím se o mé blízké.. není to jen tak obyčejný strach, musím se třeba uprostřed noci podívat jestli má sestra dýchá, většinou si řeknu "co blbnu" ale pak se rozbrečím, protože mě to pořád pronásleduje a nemůžu usnout, bojím se o ně. Nebo když je na stole nůž tak ho musím dát jinak, co kdyby se někdo řízl.. takových stavů mám hrozně moc a je to strašné.. prosím pomozte😖