Passion4profession - cvičíte někdo?

Ahojky, tak já podle této stránky, teda podle youtube cvíčím hlavně 4minute ABS for women.
Přijde mi to supr a taky cvičím 8 minute buttock works, nebo tak nějak se to jmenuje.
Třeba to břicho si dávám 2x za sebou, protože mi to přijde málo ale jinak je to fajn, cvičím do toho denise austin, to si dám třeba 2 videa, který mě fakt rozehřejou a pak si dám toto..
musim říct, že jsem cvičila třeba i Jilien 30 day shred, a na cm jsem schodila, ale nebavilo mě to každý den..Ke konci jsem právě objevila Denise a tohle, cvičím si to 3x týdně a řekla bych, že to má účinky! Za necelý 2 tejdny mám dole od pasu po břicho a stehna -1,5cm
není to nějak extra moc,ale i to potěší Trénink jako takovej z těhlech videí nebo cviků ,nevim nevim, chtělo by to někoho,kdo tomu trochu rozumí, aby ti řekl kolikrát v jakým opakování to dělat

Reaguji na PetraSS: ahoj, ktery z těch cvičeni Denise cvičíš? To jen tak pro inspiraci čeho se chytnout.. Já chci dolu zadek stehna. Zatím mi jde jen břicho pryč po HIITech a cvičení od fitnessblender. Ale ráda bych změnu a do Jillian se mi zatím nechce.