arrow
profile_image
noye
od 2. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Ahoj holky, od té doby, co jsem začala cvičit H.E.A.T, tak mě po každém cvičení pravidělně do 2 hodin začně bolet hlava. Nevíte některá čím by to mohlo být způsobeno? Na kardio cvičení jsem nebyla zvyklá,ale posilovat ano. Může to být tím, že není ještě organismus dostatečně zvyklý na takovou zátěž?

arrow
profile_image
noye
od 2. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Ziralka: právě, že u cvičení vypiju 0,7l vody a pak ještě něco doma...je fakt, že normálně doma až tak moc nepiju, ale při cvičení si myslím, že vypiju poměrně hodně..Skoky atd u heatu žádné nejsou, jedná se o chůzi...tak nevím...

arrow
profile_image
noye
od 2. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na Ziralka: jj, určo tomu dám ještě čas...možná že mi to vážně nevyhovuje...je fakt, že ten pás má takové válečky a občas to může trochu brnět, ale necítím při cvičení nic nepříjemného...uvidím jak na tom budu za pár dalších lekcí..

arrow
profile_image
Lucineni
od 26. 12. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Já mám tohle u zumby:/

arrow
profile_image
noranora
od 25. 7. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Při pohybu (kolo, rotoped, rychlá chůze atd.) si musím hodně hlídat tepovou frekvenci, aby byla na dolní hranici doporučeného rozmezí pro spalování tuků. Jakmile to přeženu, mám jistou migrénu. Množství tekutin na to v mém případě bohužel vliv nemá.

arrow
profile_image
Leea
od 31. 8. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na noye: Ahoj, mám s H.E.A.T. podobnou zkušenost. Když jsem začala chodit, po prvních lekcích mi bylo zle, třásla jsem se, bolela mě hlava a bylo mi na zvracení. A to jsem byla předtím zvyklá cvičit. Po pár lekcích se to ale zlepšilo. Začala jsem si nosit dvě 0,75 l vody na lekci a víc pít (nebo jednu vodu a jeden Carnitin Drink, protože je trochu sladký). H.E.A.T. je energeticky hodně náročný (nakonec to má i v názvu) a s tekutinami tělo ztrácí minerály, což může způsobit bolest hlavy. Teď už mi stačí na lekci jedna lahev, ale po cvičení se musím ještě napít, jinak mě hlava taky bolí. Takže vydrž pár lekcí a zkus víc tekutin a uvidíš, jestli to zabere. Taky jsem někde četla, že se po energeticky náročném cvičení doporučuje vypít sklenici Vincentky, která doplní minerály..

arrow
profile_image
Lotta
od 26. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji noranora: Při pohybu (kolo, rotoped, rychlá chůze atd.) si musím hodně hlídat tepovou frekvenci, aby byla na dolní hranici doporučeného rozmezí pro spalování tuků. Jakmile to přeženu, mám jistou migrénu.

Mám to naprosto stejně, jakmile se dostanu do vyšších tepových frekvencí (170 a víc), schvátím se a 3 dny mám o zábavu postaráno...

arrow
profile_image
MarkétkaU
od 19. 9. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Musíš dýchat, hlavně břichem - nádech: nahoru břicho > výdech: dolů břicho opravdu, u cvičení je důležité jak pít tak dýchat

Podle mě je to nedostatek cukru. Před cvičením bych cca. hodinu snědla něco lehkého - já jím hodinu až hodinu a půl před cvičením dva plátky knekebrotu se sýrem a kousek zeleniny a je to tak akorát, abych mohla makat a nebylo mi slabo. Navíc se hladová ani nemůžu na cvičení dobře soustředit.

arrow
profile_image
noye
od 2. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na nuf: právě vždycky se snažím sníst něco před, páč kdybych byla na lačno, tak bych leki určo nezvládla..takže tady problém nebude...zkusím po cvičku nějakou tu minerálku a uvidím...

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené