Psylium natural

Někde jsem četla, že snad se mají zapít všechny najednou...

Začni s minimální doporučenou dávkou, tj. 5 tablet na den a podle toho, co Ti to bude dělat, můžeš případně přidávat až do 6 tablet 2x za den. Ale přidávej po troškách, abys pak neseděla hodiny na záchodě...

Jak to myslíš?
Psylium rozhodně nezpůsobuje průjem, ale pokud se málo zapije, může naopak způsobovat zácpu.

Možná rizika užívání psyllia
Nejdůležitější je při užívání psyllia dostatečný přívod tekutin, na každých 5 gramů by měla připadnout jedna sklenice vody. Jinak hrozí naopak zácpa až zneprůchodnění trávícího traktu.

Více informací na: http://www.celostnimedicina.cz/psyllium-jitrocel-i ndicky.htm#ixzz1kBcu5GHO

Já jsem nějakou dobu používala sypké a dávala jsem si lžičku do větší sklenice, po chvíli bobtnání se z toho stává jakoby gel. Na vyprazdňování a zasycení to fungovalo skvěle, ovšem pořád jsem byla nafouknutá

Také jsem z toho nebyla moudrá . Ptala jsem se na to v lékárně, takové ochotné prodavačky. Ještě jsem si kupovala Alli a probíraly jsme hubnutí. Můj problém je, že mám furt hrozný hlad. A říkala mi, že můžu brát před každým jídlem 2, tzn. 5. x 2 - 10, že troška vlákniny před jídlem v bříšku nabobtná a pak není takový hlad.
Musím říct, že to docela funguje - nevím teda jestli to je tím nebo, že k tomu piju litry vody a jím pravidelně, ale už takový hrozný hlad nemívám ).

mě bylo v obchodě řečeno, že těch 5 - 6 tablet za den. a je na mě jsetli např 2x 3 tablety nebo 1x 6 tablet.