Je možné, že si tělo zvykne na určitý pohyb a pak nehubneme?

Reaguji na moniiik:
Tak jsem si stáhla to cvičení s Jilian a dobrá fuška, po 15ti minutách jsem to vypla Tak jsem si šla dneska radši zaběhat, ale ze včerejška dost cítím nohy a zadek, ale nic hrozné to není

Ten už jsem na Omlazení přestala doporučovat, párkrát jsem to zkusila a děvčata byla zhrozena, co se to po nich chce!

Reaguji na angor: Intervalový trénink nebo právě cvičení Jillian plní všechny tři funkce. Ale k výsledkům samozřejmě gratuluji!

Podle mých zkušeností si tělo na určitý pohyb zvykne, ale to neznamená že nehubne. Šlapala jsem na rotopedu asi půl roku každý den a zhubla jsem krásně. Samozřejmě jsem šlapala na nejnižší zátěž vhodnou pro spalování tuků (tzn. ve spalovací tepové frekvenci). Přibrat moc svalové hmoty jsem v dolní polovině těla nechtěla. Teď jedu víc na kondici a budování svalů. Svaly trochu narostly a tělo je v lepší kondici.

Řeším teď uplně ten samý problém. Zhubla jsem ze 108 kilo na 92/180 cm, a teď chodím všude pěšky a každý den na Power plate a váha se ani nehne. Mojě tělo si díky Power platu zvyklo na zátěž a je fakt, že postava se mi vyformovala, ale ani centimetry ani kila už dolů nejdou. Potřebuju dolů ještě aspoň 15 kilo, ale fakt nevím, jak to dám, protože na víc pohybu vzhledem ke škole a práci čas nemám... Budu se muset asi akorát modlit.

Reaguji na roza:

A jak dlouho jsi každý den jezdila, jesltli se můžu zeptat?.

jasné, že to tak funguje. Preto treba cviky stále obmieňať a telo prekvapovať...