arrow
profile_image
ahojky15
od 26. 8. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahojky, chtěla bych vás poprosit o radu. Trpím špatným držením těla a chtěla bych proto začít cvičit něco se zaměřením na záda. Vím, že na netu se dají najít nějaké cviky, ale víc by mě potěšilo nějaké video ať už na ke stažení nebo si klidně koupím dvd, ale nevím které. Takže jestli máte nějaký tip, tak prosím napište.

Jinak bych chtěla dodat, že chodím plavat a poslední dobou i cvičím (podle Cassey) a chtěla bych k tomu párkrát týdně přidat něco hlavně na ty záda.

Za každou reakci děkuji

arrow
profile_image
bety135
od 4. 8. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na ahojky15:
Jestli tě Cassey baví, tak cvič s ní. Má videa zaměřená i na záda. Já mám skoliozu a cvičím taky jen s Cassey a už se tak nehrbím jako dříve.

arrow
profile_image
Sára2
od 29. 6. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

pokud máš opravdu skoliózu nejen skoliotické držení tak určitě doporučuji cvičit SM systém, určitě absolvuj aspoň hodinu pod dozorem a pak můžeš cvičit kdekoliv a kdykoliv, myslím, že na problémy nejen ze zády jako je skolióza je to bezkonkurenční, ale dají se tím napravit i výhřezy plotének atd.

arrow
profile_image
ahojky15
od 26. 8. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji bety135: Jestli tě Cassey baví

Baví, mám ráda celkově její cvičení. Zkoušela jsem s ní cvičit už dřív (před rokem), ale to jsem musela z důvodu nemoci přestat, tak jsem pak na její cvičení neměla nějak tak chuť. Hýbala jsem se vždycky to jo, ale k ní jsem se vrátila až před měsícem. Včera jsem dokončila kalendář pro začátečníky a nevím kam dál. Na měsíční kalendář se necítím a sama si ty videa nějak nedokážu sestavit.
Doporučila bys mi nějaká na ty záda? Přemýšlela jsem, že si nějak upraveně projedu její nový kalendář pro začátečníky, ale přidala bych si tam něco víc na ty záda.

arrow
profile_image
ahojky15
od 26. 8. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Sára2: pokud máš opravdu skoliózu

nemám, to ne. Byla jsem i u ortopeda a ten mi řekl, že mám záda téměř v pořádku, že to nemusím nijak extra řešit. Asi mám něco jako mírně Kyfolordotické držení těla. Možná to bude taky tím, že mám vetší hrudní koš. Proto bych chtěla posílit celkově zádové svaly.

Mamka mě už pár let občas bouchne do zad, ať se narovnám, prý vytahuju hlavu dopředu. Já bych chtěla chodit rovně, snažím se nehrbit, ale prostě mi to nejde.

arrow
profile_image
ahojky15
od 26. 8. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Sára2: doporučuji cvičit SM systém

jé děkuji, to vypadá dobře. Něco takového jsem hledala, ale nedařilo se mi.

arrow
profile_image
tucnak.m
od 22. 5. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj. Z vlastní zkušenosti můžu poradit, že na vyhrbená záda je dobré taky posilovat břicho, tím se ti přestane poulit a srovná se ti bederní část, a protahovat prsní svaly, tím ti přestanou padat ramena dopředu. Takže určitě přidej i takové cviky k těm na záda. A je fakt, že u Cassie jich najdeš plno

arrow
profile_image
bety135
od 4. 8. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na tucnak.m:
Jojo, určitě to chce posilovat celý střed těla, to jsem nenapsala. Podívej se na ty videa a třeba tě něco zaujme, ale myslím si, že si vybereš.

arrow
profile_image
ahojky15
od 26. 8. 2013
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na tucnak.m: jo, o tom břichu to vím, že se i říká, ale o těch prsních svalech jsem neslyšela, to si nějaké protahování najdu.

Reaguji na tucnak.m: Reaguji na bety135: dobře děkuju za reakce. Tak já teda zůstanu u Cassey a přidám si více videí na záda

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené