arrow
profile_image
Peitho
od 8. 6. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj všem,začínám hubnout a chci tedy krom sportu i upravit jidelníček - chodit do vyživových center a pít jejich koktejly se mi nechce,ani tablety nic, proto jsem se rozhodla,že změním svou stravu, omezím zbytečné cukry, alkohol a hlavně přílohy!Jenže a co jak vařit bez příloh?...Teď jsem dělala kuřecí plátky, tak to bylo v poho k tomu místo mé oblíbené kaše zelenina šla, ale co dál?...Takže dotaz zní jaká jídla vařit plus co k tomu.

arrow
profile_image
Vanity
od 27. 7. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Peitho: omezím zbytečné cukry, alkohol a hlavně přílohy!

Máš špatně pořadí. Musíš omezit alkohol, zbytečné cukry, a když to nepomůže, tak možná přílohy. Nevím, proč se přílohy tak démonizují, tělo sacharidy potřebuje. Půlku přílohy je klidně možné nahradit zeleninou, ale úplně bych je z jídelníčku nevyřazovala.

Reaguji na Vanity:

arrow
profile_image
Peitho
od 8. 6. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak ja to psala v pořadi po svém, alkoholu zas tak moc nedam...spis vymenit colu s rumem třeba za bílé víno a tak...Myslím,že přílohy dělaj hodně a když chci nastartovat hubnutí,tak sw omezim a pak pochopitelně je zpátky postupně zařadim až se naučim jinak stravovat...Nevím jakou variantu hubntí zvolit...je toho tolik....a hlavně nemám napady co si chystat...

arrow
profile_image
Amour
od 28. 7. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Přílohy jsou důležité! Neblbni a normálně je jez, sacharidy musíš jíst spolu s bílkovinami, tuky a vitamíny. Vykašli se naprosto na sladkosti + smažené + sladké nápoje a alkohol - to bohatě stačí, pak už jen přidej sport a super postavička bude na světě

Doporučuji číst spíše pánské webowky o nabírání svalové hmoty, než kydy o hubnutí pro ženy...

např. aktin.cz, osvalech.cz + blogy fitnessek

arrow
profile_image
Peitho
od 8. 6. 2015
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Amour: ....dobrá..ale budu dávat více zeleninky, zbytecnosti uz netlaskam a zintezivnim pohyb..Mam cíl, tak doufam,že jej zvládnu.....

arrow
Neprodává v Bazaru

50

Když přílohy úplně vynecháš, nebo pečivo, prostě sacharidy, tak budeš akorát unavená a pokud piješ sladké vody nebo jíš sladkosti, tak hrozí, že pak sáhneš právě po něčem takovém. Ale k otázce, zkus třeba quionu, hrachovou kaši, čočku - nemusí být jen na sladko-kyselo, zkus jí udělat ze zeleninou (mně třeba chutná s kořenovou, nebo s česnekem a rozvařenými rajčaty a pepřem), nějaké zeleninové placičky, cizrnu, možností různých příloh je spousta a jsou moc dobré, jde hodně o zvyk.

arrow
profile_image
zvonko
od 23. 1. 2017
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Reaguji na Amour: Také souhlasím

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené