Posílení svalů stehen a zadečku

Budeš potřebovat

  • běžecký pás nebo
  • jakýkoliv kopec

Postup

Ať už v posilovně na běžeckém pásu nebo někde v přírodě při horské túře, pozitivní dopad tohoto jednoduchého cvičení pocítíš opravdu brzy. Chůze do kopce dokáže nejen výborně posílit svaly stehen a zadečku, ale funguje i jako kardio cvičení, takže zabiješ dvě mouchy jednou ranou. Chůze do kopce by měla trvat alespoň patnáct až dvacet minut.

Komentáře

NAPSAT KOMENTÁŘ Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Pouze Vám na ní zašleme ověřovací zprávu.
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)

Jméno


Email


Komentář
:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video


Pošlete mi oznámení o dalších komentářích.
Zde se můžete Zaregistrovat (bez zaslání komentáře), případně Přihlásit

Soutěže

Nyní probíhá jedna soutěž