Ahojky,
Zhubla jsem 14 Kg, postava se mi sice až tak moc ještě nelíbí, ale už nemám sílu dál hubnout.. Už se mi prostě strašně nechce

Tak moje otázka zní: Udržím si postavu, když budu každý den jíst něco malého sladkého? Dnes to bylo třeba : 3 čtverečky čok. lindt, 3 kuličky mentosu a hašlerka (dopoledne)

Je nutno abych dodala, že já jsem nezhubla uplně typickým způsobem.. Jedla jsem normální jídla (i smažené a tak) akorát jsem vysadila sladké pití (to dělalo podle mě celkem dost, když jsem ho pila denně tak 2 litry + několik slazených čajů atd.. pak jsem nejedla to sladké v tak velkém množsví.. ) Sladké ve velkém množství jsem si dovolila jen tak jednou za týden..Ale normálně když jsem měla na něco chuť tak jsem si dala a taky jím každý den bílé pečivo (ale to jsem jedla od začátku hubnutí)
Jenže teď nemám energii se dál zabývat tak moc jídelníčkem..

Myslíte že si postavu udržím, když si dám každý den něčeho trochu + zůstanu u pití vody a neslazených čajů, kafe? Do toho si každý den zacvičím? Nechci být zase tlustá.A nebo by mi někdo mohl poradit kde sebrat zase energii a náladu na pořádné hubnutí

arrow
profile_image
redmary
od 28. 2. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Jo jde to, ale já to dělám tak, že nahrazuju a stačí mi to. Např.: k snídani mám jogurt s kakaem a čokoládou a vločkama a pak když dostanu odpoledne chut' na sladký dám si ovoce nebo odtučněnej tvaroh, kterej si dám třeba s banánem nebo stevií a zamíchám to s kakaem a čokoládou. Jsem úchýlná na čokoládový věci a tohle je to jediný co mi pomáhá aby mi to chutnalo a já neztloustla. Samozřejmě jednou za čas taky zhřešim i třeba dortem, ale to je tak jednou do měsíce. Do toho tak 3krát týdně si dám večer alkohol. Třeba ovocný pivo a jde to i tak.

Reaguji na redmary: aha, tak to já se každý týden v sobotu totálně přežeru čehokoliv a dávám si přes týden něco, a když mám chuť tak si ocukruju a nebo omeduju stévie mi totiž nechutná

arrow
profile_image
redmary
od 28. 2. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na blind.and.smile: Jo medem taky sladim. Ten je v poho. Zapoměla jsem ho napsat. Já bych řekla, že jednou tejdně to taky nevadí, ale nemělo by to bejt úplně večer těsně před spaním

arrow
profile_image
Siiri
od 18. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji blind.and.smile: Myslíte že si postavu udržím, když si dám každý den něčeho trochu + zůstanu u pití vody a neslazených čajů, kafe? Do toho si každý den zacvičím? Nechci být zase tlustá.A nebo by mi někdo mohl poradit kde sebrat zase energii a náladu na pořádné hubnutí

Prostě si to dej a pozoruj co to dělá s váhou. Pokud nepujde nahoru tak ok. Po dietě se to takhle dělá, že se postupně navyšují kalorie a sleduje se co to dělá.

Tady ti nikdo neřekne, zda z těch sladkostí budeš tlousnout nebo ne, to ví jen tve tělo.
Co u jednoho je na nabírání, další po tom bude hubnout.

Cituji redmary: Jo medem taky sladim. Ten je v poho. Zapoměla jsem ho napsat. Já bych řekla, že jednou tejdně to taky nevadí, ale nemělo by to bejt úplně večer těsně před spaním

no tak jako já mám většinou v tu sobotu večer takovou žranici že je mi z toho nezdravého další den i zle.. to nevadí to jsem si vyzkoušela

Ale spíš teď už se mi to nechce tak řešit

Cituji Siiri: Tady ti nikdo neřekne, zda z těch sladkostí budeš tlousnout nebo ne, to ví jen tve tělo.
Co u jednoho je na nabírání, další po tom bude hubnout.

no jo to je fakt

Cituji Siiri: Prostě si to dej a pozoruj co to dělá s váhou. Pokud nepujde nahoru tak ok. Po dietě se to takhle dělá, že se postupně navyšují kalorie a sleduje se co to dělá.

minulý týden jsem skoro vůbec nejedla a měla jsem 56 a teďka jsem začla jíst víc a mám 57

arrow
profile_image
xtiina
od 27. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tak já jsem i zhubla když jsem jedla sladkosti. Šlo to ale hodně pomalu. Sice bych ještě pár kilo potřebovala, ale tak hlavně, že si to teď udržuju. A normálně sladké jím

Cituji xtiina: Tak já jsem i zhubla když jsem jedla sladkosti. Šlo to ale hodně pomalu. Sice bych ještě pár kilo potřebovala, ale tak hlavně, že si to teď udržuju. A normálně sladké jím

no právě já jsem to zhubla za asi 3-4 měsíce teď už se mi ta váha nějak dolů nehýbe ale tak co štíhlejší sem nemůžu chtít být dokonalá

Cituji blind.and.smile: Ale spíš teď už se mi to nechce tak řešit

Já si teda myslím, že jsi to neřešila do teď, spíš je podivný že jsi tolik shodila když tvůj jídelníček dle toho co říkáš vypadal furt stejně ...

Cituji blind.and.smile: Je nutno abych dodala, že já jsem nezhubla uplně typickým způsobem.. Jedla jsem normální jídla (i smažené a tak) akorát jsem vysadila sladké pití (to dělalo podle mě celkem dost, když jsem ho pila denně tak 2 litry + několik slazených čajů atd.. pak jsem nejedla to sladké v tak velkém množsví.. ) Sladké ve velkém množství jsem si dovolila jen tak jednou za týden..Ale normálně když jsem měla na něco chuť tak jsem si dala a taky jím každý den bílé pečivo (ale to jsem jedla od začátku hubnutí)Jenže teď nemám energii se dál zabývat tak moc jídelníčkem..

Nevidím nikde žádné zabývání jídelníčkem, maximálně tak pitným režimem

arrow
profile_image
xtiina
od 27. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Jinak bych dodala, že jsem asi zhubla podobným stylem jako ty. Jedla jsem snad skoro všechno, ale v menším množství, prostě jsem se snažila nepřejídat, piju čistou vodu, neslazené čaje, ale taky občas si dám kofolu nebo něco takového. No a hlavně jsem zařadila dost pohybu .. takže to si myslím, že u mně zabralo nejvíc .. ale já počítám s tím, že se chci udržovat váhu hlavně tím pohybem. Chodím běhat, na kolečkové brusle a tak

arrow
profile_image
Siiri
od 18. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji blind.and.smile: minulý týden jsem skoro vůbec nejedla a měla jsem 56 a teďka jsem začla jíst víc a mám 57

Tělo hublo, takže najelo na usporný režim, z jednoho kila si nice nedělěj, to je po hladovce uplně normální. Tělo si musí zvyknout, že ted bude dostávat jídlo pravidelně, kvalitní...tady bys možná mohla ještě trošku zapracovat na to com jíš. Není to jen o kaloriích, ale o kvalitních kaloriích a pestrosti.

arrow
profile_image
Siiri
od 18. 6. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji Ciiicaaa: Nevidím nikde žádné zabývání jídelníčkem, maximálně tak pitným režimem

No právě a ono to není náročne...pár zásad, trošku si nastudovat složení potravin, bílkoviny, sacharidy, atd...

Cituji Siiri: Tělo hublo, takže najelo na usporný režim, z jednoho kila si nice nedělěj, to je po hladovce uplně normální.

Spíš se tělo "bojí", že zase nic nedostane, takže pokud držela hladovku tak si tělo další dny bude všechno krásně usazovat. Při dietě je potřeba JÍST, ne držet hladovku.

arrow
profile_image
xtiina
od 27. 1. 2012
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji blind.and.smile: no právě já jsem to zhubla za asi 3-4 měsíce teď už se mi ta váha nějak dolů nehýbe ale tak co štíhlejší sem nemůžu chtít být dokonalá

aha.. tak to mě trvalo asi rok abych zhubla 9 kilo .. takže to šlo fakt hodně pomalu

Cituji Ciiicaaa: Nevidím nikde žádné zabývání jídelníčkem, maximálně tak pitným režimem

ježiši tak jsem ho asi změnila když jsem zhubla ne? tohle jsem zas potřebovala slyšet.. Nakonec se ještě dozvím že jsem ani nezhubla ne? Pitný režim dělá hodně a ještě když jsem předtím vypila litry kofoly a teď jsem přešla na vodu..
Přestala jsem si kupovat přislazené věci... třeba jogurty kefírové mléka a tak různě.. to je myslím taky pokrok

Cituji Ciiicaaa: Nevidím nikde žádné zabývání jídelníčkem, maximálně tak pitným režimem

taky neříkám že jsem to smažené jedla každý den že..
Jen jsem přestala jíst maso (předem se neptejte proč ) a taky jsem přidala hoodně zeleniny a tak...

Cituji xtiina: Jinak bych dodala, že jsem asi zhubla podobným stylem jako ty. Jedla jsem snad skoro všechno, ale v menším množství, prostě jsem se snažila nepřejídat, piju čistou vodu, neslazené čaje, ale taky občas si dám kofolu nebo něco takového. No a hlavně jsem zařadila dost pohybu .. takže to si myslím, že u mně zabralo nejvíc

přesně

No a každý den cvičím

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené