arrow
profile_image
Janea
od 25. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj, potřebovala byc trošku poradit...už pár měsíců pravidelně cvičím - kruhový trénink, trx, spinning, někdy posilování doma. I při zdravé stravě - hlídám se už delší dobu - 5-6x denně. Mám ale pocit, že i když jiné části těla se zpevňují, břicho stále nic - resp. svaly jsou pod vrstvou tuku, ale mám pocit, jak kdyby bylo břicho ještě objemnější než předtím...pěkný paradox teda...

arrow
profile_image
ZdeninkaK
od 10. 4. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Janea: Při posilování břicha je důležité nevyfukovat břicho, spíš ho jakoby zatnout a držet zpevněné a správně dýchat, při pohybu , kdy se břicho stláčí výdech

arrow
profile_image
Jully25
od 2. 8. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Mám úplně ten stejný problém,sice břicho mám tvrdé,ale spodní část je jako by víc vypouklá a kulatější než dříve

arrow
profile_image
Corfu
od 29. 11. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Aspoň něco vám hubne, já se snažím už přes 3 měsíce, cvičím hodně, jím správně a váha dolů neleze:X I když třeba s břichem problém nemám, chodím na Břišní pekáč, což je u nás cvičení, kde se hodinku posiluje jen břicho
A nemůže to být třeba tím, že jsi nafouklá - zelenina, luštěniny apod. nadýmají

arrow
profile_image
Jully25
od 2. 8. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Uvažovala jsem taky,že asi hodně piju vody,což já přes ten den vypiju přes tři litry a taky hodně kafe piju s mlíkem.Nevíme jestli mlíko nadýmá?

arrow
profile_image
Janea
od 25. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Corfu:
nemám pocit, že bych byla nafouklá...jak kdyby svaly vytlačily tuk na povrch, což mi přijde jako pěkná blbost, ale co já vím

arrow
Neprodává v Bazaru

Buď tě může něco nadýmat nebo to může být tím, že jsi nabrala svaly, ale nezhubla tuk. Já mám někdy břicho nafouklejší potom, co ho posiluju. Asi jak se ty svaly uvolňují a zavodňují. Ale není to každý den

arrow
profile_image
Jully25
od 2. 8. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Janea: taky mám takový pocit

arrow
profile_image
Janea
od 25. 1. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

každopádně něco podobného pozoruju u jedné cvičitelky ve fitku - každý den má dvě hodiny spinningu a jumpingu, takže by člověk řekl, že má pohybu dost a že by měla mít super postavu..ale od té doby co nastoupila, má šílený břicho..a nejen vepředu, ale taky boky a vzadu ,,bochánky lásky"..

arrow
profile_image
Jully25
od 2. 8. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Janea: A to jsem si myslela,že čím víc budu cvičit na tyto partie,tak budu mít krásně břicho vyrýsované

arrow
profile_image
Corfu
od 29. 11. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já třeba když přijdu z posilování, tak mi ty svaly jakoby vylezou (což třeba mně se líbí), ale druhý den už je to zase zpátky v normálním stavu, což mě mrzí Ale mám dny, kdy si taky říkám, jak je možný, že to břicho vypadá tak, jak vypadá, když neměním pohyb ani stravu

arrow
profile_image
redzac
od 30. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

a cvičíš i vnitřní svaly? já měla to samé a pak mi kdosi poradil, že musím cvičit i vnitřní svaly, jinak se břicho může vyvalovat... cvičí se tak, že břicho zatahuješ, buď ležíš, nebo jsi na všech čtyřech...

arrow
profile_image
Pučmeloun
od 20. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Myslím si, že to bude způsobeno opravdu tím, že svaly vytlačí tuk na povrch a tuk nemizí, protože strava je nevhodná... Janea sice píše, že jí pravidelně a zdravě, ale pro jistotu bych si zkoušela nějakou dobu psát jídelníčky na stobklub.cz.
Také jsem slyšela o tom, že pokud člověk posiluje pouze jednu partii (např. jenom břicho, ale ne zádové svaly), může dojít taky k nežádoucímu vyklenutí bříška. Proto je lepší posilovat komplexně na celé tělo

arrow
profile_image
Pučmeloun
od 20. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Cituji redzac: a cvičíš i vnitřní svaly? já měla to samé a pak mi kdosi poradil, že musím cvičit i vnitřní svaly, jinak se břicho může vyvalovat

arrow
profile_image
kivus
od 27. 3. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na redzac: taky jsem si početla o posilování vnitřních svalů a dělám tenhle totál jednoduchý cvik a břicho se rapidně zlepšilo

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené