Bikram jóga

cvičení, jóga

Bikram jóga 1

Bikram jóga (nazývaná též “horká jóga”) je odvětví jógy založené Bikramem Choudhury. Choudhury vlastní na Bikram jógu patent - kdo chce Bikram jógu vyučovat, musí absolvovat kurz vedený samotným Bikramem.

Princip Bikram jógy

Jedna lekce bikram jógy trvá 90 minut. Skládá se z 26 poloh Hatha jógy a dvou dýchacích cvičení. Pořadí poloh je neměnné, neboť na sebe navazují a jedna připravuje tělo na další. Lekce probíhá v sále vyhřátém na 42 °C.

Účinky Bikram jógy

Bikram jóga detoxikuje organismus, příznivě působí na psychiku, dodává energii. Během lekce dochází k okysličení a prokrvení organismu. Při pravidelném cvičení dochází k posílení svalstva celého těla a zformování postavy. Cvičení v teplém prostředí by také mělo napomáhat lépe spalovat kalorie.

Diskuze na téma Bikram jóga na Omlazení.cz

Fotogalerie bikram jóga

Bikram jóga 1Bikram jóga 2Bikram jóga 3Bikram jóga 4Bikram jóga 5Bikram jóga 6

Upravte heslo Bikram jóga

Současný stav

Váš návrh

Zdroje

Návrh mohou odeslat jen registrovaní a přihlášení uživatelé.

Registrace

Autoři

Omlazení.cz

Zdroje, reference

  • cs.wikipedia.org
  • bikramyoga.cz
  • bikramyogacb.cz