Zumba

fitness, aerobní cičení, tanec

Zumba 1

Zumba je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců.

Zumba je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Průběh cvičení Zumba

Zumba začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, a zvládnout je tak může každý bez rozdílu věku, váhy či kondice. Zumba nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti.

Výsledek cvičení Zumba

Cvičení Zumba zvyšuje svalovou sílu, ovlivňuje metabolismus, tvaruje postavu, posiluje hustotu kostí, zlepšuje koordinaci, zvyšuje kalorický výdaj, zlepšuje celkovou kondici, posiluje imunitní systém a přispívá k harmonizaci organismus.

Diskuze na téma Zumba na Omlazení.cz

Video zumba

Zumba - základní kroky

Zumba - začátečníci

Fotogalerie zumba

Zumba 1Zumba 2Zumba 3Zumba 4Zumba 5

Upravte heslo Zumba

Současný stav

Váš návrh

Zdroje

Návrh mohou odeslat jen registrovaní a přihlášení uživatelé.

Registrace

Autoři

Omlazení.cz

Zdroje, reference