arrow
profile_image
Alienora
od 9. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj,
zajímá mě, jak se saunujete? Jaké máte zásady, jak dlouho trvá cyklus saunování. Jestli chodíte do odpočívárny a na jak dlouho. Jak dlouho setrváváte v sauně? Případně co s vlasy v sauně? Jak dlouhé je následné ochlazení pod sprchou? (v bazénku) Nějaké zajímavé rituály? Masírujete se v sauně? (čím?, jak dlouho?, kde?)

Snažila jsem se o sanování dočíst informace na internetu, ale dost se různí, co článek, to jiný návod, proto mě zajímá jaký máte na to pohled vy.

Můj proces saunování:
Přijdu do centra, vysprchuji se mýdlem, (ikdyž jsem čistá) - vlasy nechám suché, osuším se ručníkem, vejdu do sauny (chodím na tu vrchní sedačku) a posadím se na ručník, abych měla nohy i tělo ve zhruba stejné výšce (ničím ani nohama ani hlavou se nedotýkám dřeva v sauně - někteří nemají celé tělo na ručníku - co je správně?), setrvám tam cca 10min (déle nevydržím, je mi to nepříjemné), poté jdu pod studenou sprchu - nejprve sprchuji tělo a poté ochladím obličej (pod sprchou setrvám cca 1min nebo něco málo přes minutu), zabalím se do ručníku (nesuším se) a jdu do odpočívárny, kde setrvám stejnou dobu jako v sauně (cca 10min).Beru si tam s sebou lahev s vodou a doplňuji tekutiny. (četla jsem, že pít se má až úplně po celém procesu (tzn.po 3-4 cyklech - nevím co je na tom pravdy) Po odpočívárně jdu znovu (suchá) do sauny. Celý proces opakuji 3x. Na závěr se osprchuji mýdlem (četla jsem, že by se mělo jen vodou- co je na tom pravdy?)
Mám k dispozici si i zaplavat v bazénu, kdy je to vhodnější? Před nebo po saunování?
Jsem asi perfekcionistka, ale když už něco dělám, tak chci opravdu pořádně a dělat to tak, jak to má opravdu být.

arrow
profile_image
Kleo
od 13. 5. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Já do sauno moc často nechodím, prtože se mi tam španě dýchá, ale myslím si, že je to výborné na pročišťění těla od škodlivin.

arrow
profile_image
ofce
od 12. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Já se saunuji moc ráda, takže se ti pokusím zodpovědět otázky, ale jsou to především moje poznatky V sauně by měl člověk mít celé tělo na prostěradle či ručníku (tedy i pod chodidly) - asi je zřejmé proč - kvůli potu. Setrvávej v sauně jen po tu dobu, co je ti příjemné, každý člověk vydrží jinou dobu, je to určitě i o "tréninku". Já chodím rovnou ze sauny do studené sprchy, kde ze sebe smyji pot a následně jdu do bazénku se studenou vodou, kde jsem chvilinku-je to zprvu šok, pak se ale dostaví příjemný pocit. No a následuje relaxace, která by měla trvat (přesně jak jsi napsala) stejnou dobu, co jsi byla v sauně. Měla bys zvládnout takovýto cyklus 3 x - to mi tedy bylo doporučeno, u zkušenějších může být možná i delší. Jinak já piji během saunování, k pití až na konci bych se nepřikláněla. Ale především bych se řídila tím, co je ti příjemné No a na závěr se sprchuji pouze vodou (to mám od kamaráda, který mi vytkl sprcháč že prý kůže má otevřené póry a není dobré se mydlit). Jinak by ti tvoje otázky měl zodpovědět i pracovník či obsluha sauny, takže se zeptej tam

arrow
profile_image
Alienora
od 9. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na ofce:
To jsem moc ráda, že jsi mi to potvrdila a nedělám něco uplně mimo mísu A ten sprcháč teda vypustím

Ještě by mě zajímalo co děláte s vlasy? Připadá mi, že horko a následně ledová sprcha pro ně musí být šok - ošetřujete je nějak?

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené