"Jednorázový" fitness trenér

Reaguji na Nicolletta:
Je to naprosto normální, neboj

Mám to stejně.
První hodina s trenérkou, sestavení plánu, procvičení všeho, a teď jedu sama.
Když chci, mohu se na ní ve fitku kdykoliv obrátit (když si něčím nejsem jistá), ale zatím nebylo třeba.

Reaguji na lulamae:

Tak super, díky za uklidnění. Vždy jsem chodila na recepci vyprosit někoho,kdo by mě jakoby "nakopl"-co, jak, kde,kolikrát. Ale samo je to vždy takové napůl nohy a je mi blbé je po každém cviku otravovat( i když by to měla byt z jejích strany samozřejmost). Tak už se těším, až se do toho obuji

Reaguji na Nicolletta:
Já si dohodla předem hodinu s trenérkou (která ve fitku pracuje).

Předtím sem tam roky nebyla, takže jsme jely "na blbečka" a úplně v pohodě.

Reaguji na lulamae:

Jojo, taky si tam první zavolám a zjistím co a jak. V tom fitku jsem ke všemu ještě nebyla, tak si chci i zjistit, kdy tam chodí nejméně lidí, ať z toho nemám hned na poprvé infarkt (a možná i ten trenér)

Reaguji na Nicolletta:
Ha, nápodobně byla jsem ráno od 7, a ke konci už to začínalo....

Reaguji na lulamae:

ráno od 7? ty mě teda děsíš hned od začátku

Je to normální Mohla bych ti dát kontakt na kamaráda, je fitness trenér a dělá i stravovací plány kdyžtak napiš

Reaguji na Nicolletta:
Já jsem vzhůru běžně od 6, takže to si nijak neber
A fitko tady je každý den od 6 do 21 (akorát od cca 16:00 začíná být docela plno).

Taky jsem si vzala kdysi na začátek trenérku. Měla jsem ji dvakrát na 90 min. Je to lepší, protože poprvé jsme jely jen ruce, záda a břicho, podruhé pak zadek a nohy. Není to taková honička, vše jsem si i zapsala, ona mi řekla těžší verze různých cviků i na později, až to začnu zvládat. Stačila mi ukázat stroje a zároveň i účinné cviky, které můžeš dělat na podložce sama se svým tělem. Jako úplnému začátečníkovi mi to přišlo srozumitelnější, než kdyby to na mě vychrlila najednou.

Samozřejmě já měla trenérku dvakrát ze začátku a potom ještě párkrát na nový trénink. jednou mi ukázala jak se cvičí správně na všech strojích a podruhé mi připravila plán a vysvětli mi ho...a potom vždy zhruba po 2 měsících mi ho měnila a poprve ho odcvičila se mnou..za hodinu bylo 200 kč..a za ten plán něco málo navíc....Je to lepší než tam jít poprve sama..Teď na fitko nedám dopustit a na moji trenérku taky ne..potkáváme se ve fotku často..a je z ní taková moje fitková kamarádka..

No řekla bych,že trenér "na hodinu" je na nic. Nestačíš se nic pořádně naučit (postoj,cviky,dýchání,správné provedení). Chce to minimálně pět hodin s trenérem za sebou,aby měl čas zjistit,co potřebuješ,jaké máš fyziologické vady a dysbalance.