Akné a cukr

Natalya
Ne, já tyhle potraviny právě nejím... ale všichni na mě koukají jak na blázna a sami to konzumují v docela velké míře, z čehož jsem usoudila, že je to asi normální. Okolo mě se lidi zdravou stravou moc nezabývají a když pak vidím sebe, jak si dám jeden den müsli tyčinku a druhý už mám o pár pupínků navíc... kdybych to u sebe nepozorovala, taky bych nevěřila, že to tak je.
Tak fajn, budu to brát - to, cos popsala - jako běžný jídelníček

Edinka
Tak jaký pozoruješ výsledky po 7 bezcukerných dnech?

Já sladký a jídlo s cukrem normálně jím..ale v malé míře...kdybych třeba snědla celou tabulku čokolády na posezení tak se mi z toho taky nějkaý pupínek vyklube..ale myslím že cukr u mě nemá takový vliv..já to mám hlavně třeba po mléčných výrobcích a po kořeněném a pálivém jídle..a pak samozřejmě nezdravé jídlo jako fastfoody, smažené atd..a samozřejmě bílé pečivo- a přitom ho tak miluju...takže teď jím taky už jen celozrné...snažím se jíst hodně zdravě a myslím že to učinek fakt má...už sem asi blázen...ale už bych asi žádnej hamburger nesnědla...i když sou tak dobrý

osobně mám akné (má ho celá naše rodina, takže vím, že ho budu mít i v padesáti, fakt super). mám ho, i když není vidět, je tam a číhá

cukr jím, a vzdávat se ho nebudu, protože alespoň v mém případě je to, že bez cukru není akné, opravdu pověra. měla jsem jakous chorobu, při které se musí držet dieta, bez cukru, a to akné bylo mnohem horší. teď už nedietuju, cukruju, a akné momentálně skoro vůbec nemám. u mě akné souvisí spíš s ledvinami než játry, takže když si hlídám trochu pitný režim (aspoň litr denně, dva a půl rozhodně nezvládnu), vypije denně jeden čistící čaj, trochu cvičím, a jdu aspoň jednou denně ven, tak v pohodě. cukr necurk

Tak jediná spojitost na toto téma mě napadá, že cukr podporuje zánětlivost..proto se doporučuje vysadit ho při zánětech močáku, kvasinkách a tak..a akné je vlastně také zánět..

Já tedy po kakau pupínky nemám, ale stačí abych si dala Snickers a to se pak druhé ráno můžu uzoufat jaké to má následky!

tak jsem to nikdy netvrdila, já tvrdím, že cukr může akné zhoršovat, ne že vyřadit cukr = vyléčit akné. okolo mě je taky spousta lidí, co se cpe deli tyčinkama a všelijakejma čokoládama a sušenkama a pleť mají v pořádku! Ale jak psala saisanka, u někoho to skutečně může mít vliv a asi dost podstatný.

Jojo, tak nějak si to taky představuju... to jsem ale ani nevěděla, že se má vyřadit při tomhle. Ale rozhodně narušuje tu rovnováhu.

No a mně se zdá, že u mě je tohle "větší množství než obvykle" třeba sloupek čokolády nebo hrnek kakaa. A narušené trávení mám, zkoušela jsem si dávat do jogurtu nebo do vody rozpustnou vlákninu (v naději, že mi to zlepší i pleť) a akorát jsem z toho měla hrozný křeče (a pila jsem dostatečně), tak se bojím jít do toho znova...

Fakt? No tak teď jsem si tou teorií už úplně jistá, když to platí i u tebe a ne jen teoreticky...

Mě osobně pomohlo, když jsem obyčejný cukr vyměnila za hnědý třtinový. Samo, že to není žádný zázrak, ale na pleti byla ta změna vidět..

U mě cukr zhoršuje akné.Měla jsem období,kdy jsem jedla 3-4 sušenky denně.Záda jsem měla jako struhadlo,samý pupen.
Když si dám jednu občas tak v poho
Když si dávám často pomeranče,tak mi naskočí obyčejná vyrážka nebo když mám žaludeční problémy(průjem nebo bolení břicha ).
U mě zažívání a pleť na sebe reagují.

Tak moje pleť na sladké reaguje taky. Mám sladkosti ráda a proto mi nedělá problém sníst na posezení tabulku čokolády... a na druhý den se děsím odrazu v zrcadle... Takže se musím krotit. Já bych to zas jako takovou pověru nebrala...

Přesně tak, je to jako vždy jak u koho, ale všobecně je na pleť nejhorší škrob a cukr. Ale vyřadit škrob z potravy je asi ještě těžší, ten už je kor ve všem.
Je dobře, že se snažíš vyřadit i třtinový, je možná o procento zdravějí, ale i tak nezdravý. a mně na pleť pomohlo částečné vitariánství - co nejvíc syrové stravy do sebe dokážeš dostat Ale musí to být způsob života, moc to taky nepomůže, když se nutíš

Držím palce!

Reaguji na ouat:
To jsem dřív měla taky, takže teď mluvím ze zkušenosti... Dřív (už odmala, souvisí to s nedostatkem lásky) jsem musela každý den jíst cokoli sladkého, jinak jsem měla abstinenční příznaky (špatná nálada, stres, vztek... občas do extrému). Pak mi došlo, že je to nejspíš ze sladkého, ale nedokázala jsem abstinovat dlouho. pomohla mi až skořice a hřebíček, víc tady:
http://karolinaloskotova.blog.cz/1011/jak-resit-ch ut-na-sladke-a-prejidani

Užjsem to sem jednou psala, tak se mi nechce se opakovat, víš
Hodně štěstí