Běh - rady pro začátečníka

Reaguji na Gogelka17:

základem jsou dobré boty. A pak co je, potřeba na Kardio stačí běhat cca 15 minut. Od 15 minuty myslím začínáte spalovat kalorie, na druhou stranu už to začne být náročné na srdce.

Já bych začal s 15 minutama a pozvolno prošel na 30 minut. Pokud se Vám to zdá málo. Tak dá seběhat ráno a pak třeba večer. Asi bych se bez nějaké zkušenosti nevrhl na hodinové běhy atd. Což jsou nějací lidi "hrotit".

No... Tak běh je druh pohybu, je jedno v jaké rychlosti. Běžet se dá i na místě. Vaše poznámka je úplně mimo a navíc zbytečná. Zkuste být k začátečníkům ohleduplnější.