arrow
profile_image
redzac
od 30. 9. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na Napti:
jestli jsi předtím moc nesportovala, tak nemáš ještě fyzičku, vydrž a ono se to zlepší...

arrow
profile_image
PardGalen
od 24. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na Napti:
Na bolest holení opatrně. Z toho bývají dost velké potíže. Běhej pomaleji. Klidně i pomaleji než jdeš a méně. Až se trochu vytrénuješ můžeš začít běhat delší trasy.

Ok, zkusím zmírnit. Dneska ale jdu, chci dodržovat pravidelnost 3x týdně. Děkuji za rady

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj vy co běháte...s během začínám, zatím jsme bya 2x týdně na 3 km a ty jsem velmi pomalým během uběhla cca za 20 minut. Ráda bych zhubla a zpevnila hlavně nohy a zadek. Postupně chci přidávat km, rychlost ne. Chci se zeptat, upravili jste nějak výrazně jídelníček aby ste hubli ? Nejím nijak extra nezdravě ale chtěla bych aby byl běh účinný
Díky

arrow
Neprodává v Bazaru

Prosím o radu, dělala jsem dlouhou dobu heat, ten jsem ted vyměnila za běh, protože mi po něm docela narostly stehna. S hýžděmi jsem ted spokojená, ale ty stehna! nevíte jak je zeštíhlet, když mi ani ten běh nepomáhá?

arrow
profile_image
Mrsetnies
od 14. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj, prosím o radu, jak běhat, aby si člověk zpevnil a vytvaroval zadek, ale přitom nehubl? Jsem od přírody štíhlá a rozhodně nemám co shazovat, ale zadek mi od věčného vysedávání u pc, kvůli práci měkne a měkne, nemá hezký tvar a mám náznak celulitidy. Chci to spravit.

Reaguji na Mrsetnies: Pokud chceš zadek vytvarovat a nechceš hubnout, tak doporučuji spíše cvičení. Dřepy, výpady, zanožovaní.. Nejlépe se závažím. Koukni na Googlu, cviků tam najdeš spoustu

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené