Cvičení na běžeckém pásu na hubnutí

Já právě viděla ten, na který jsem chodila do fitka a měl super programy, stabilní, dobrá konstrukce, ale za to bych si koupila lepší ojetý auto. Tak to jsi mě moc potěšila.
Tak to se po něm podívám na netu.

Reaguji na Maládama:
já ze začátku provozovala rychlou chůzi cca 10min na rozdýchání a pak jsem normálně běžela co jsem stihla udýchat a to dalších cca 30min. chodila jsem takto běhat 3x někdy i 4x týdně a váha šla neuvěřitelně rychle dolů bez žádných diet a omezování v jídle
ale je pravda že mám rychlé spalování

Reaguji na smarny:
no tak to mě stačila klasika ale i tyhle pásy jsou super konstrukce a na takové to běhání doma to bohatě stačí
jinak Kettler je podle mě asi nejlepší volba

Jojo, já jsem si na ty stroje od nich zvykla ve fitku, tak si právě říkám, že by nebyl špatný domů nějaký.

ahojky,
pokud chceš zhubnout, musíš běžet, nebo jít (já jsem v optimální fázi, když jdu) ve Tvé tepové frekvenci ve spalovací zóně, jak už tady bylo řečeno. Někdo má tuto spalovací zónu když jde, druhý zase když běží..Chce to si to vyzkoušet

Jinak určitě budeš muset trošku poupravit jídelníček a uvidíš, že výsledky se dostaví

Reaguji na pavlína74:
Nejsou důležitější než kila právě centimetry?

Reaguji na Nufice: Souhlasím, že by sis určitě měla pořídit sporttester, aby sis mohla hodnoty měřit. Hezký článek o nich je teď v Dietě, mrkni na to.

Já sama běhám venku, baví mě to, takže se k tomu nemusím moc nutit. Problém je zima a sníh, ještě jsem od Vánoc neběhala.. :/ Taky přemýšlím o zakoupení sporttesteru. Všichni běhají s Nikem, ale ten měří jen kilometry, pokud vím.
Jinak pokles váhy jsem výrazně nezpozorovala, ale opravdu se ti zpevní nohy a poznáš to na sobě.

Reaguji na smarny: my máme od značky Bremshey a nemůžu si na něj stěžovat. jinak, dobře zvaž, jestli ho koupit domů pokud bydlíte v paneláku nebo nějaké novostavbě. my bydlíme v novostavbě a ačkoliv bych řekla, že máme izolaci dobrou, nikoho běžně neslyším, tak si sousedi přišli stěžovat, že mě běhat slyší "dusat" hodně... neběhám tedy večer kdy bývají doma, ale je to dost někdy dost omezující...

Reaguji na Nina91: Vážně to dělá takový hluk? Upřímně, tady u nás v paneláku je ..., který vrtá i v 10 večer, tak si myslím, že po práci večer nikoho nezabije pár minut dusání kopyt. Asi jedině pod to koupit nějkou silnější gumovou podložku, aby to tlumilo nárazy od těch došlapů. Pomohlo by to?

myslím že záleží i na stylu běhání, vím že v posilce jsem snad byla jediná kdo na páse tak neskákal a nedupal, každej tam vždycky vlezl a to byly rany jak blázen.. ono to jde běhat i bez dupání

to si nemyslím, když nějaký člen rodiny běhá doma na páse a jsem u něj tak mi to jako dupání nepřijde a když jdu pak do místnosti pod pásem, tak je to dost slyšet teda...

Reaguji na smarny: u nás to takový hluk nedělá, ale sousedům pod námi se prý otřásá lustr. ale nevím, nebyla jsem to u nich zkoumat.. každopádně, když jsem běhala v nějakých normálních teniskách, to ještě nic neříkali, ale když jsem si koupila boty na běhání, které byly všemožně odpružené aby nezatěžovaly klouby, tak právě na nás přišli zvonit, že dřív to bylo špatné, ale teď, že je to nesnesitelné... gumovou podložku pod pásem máme celou dobu, ale nic moc efekt to asi nemá... jinak nemyslím si, že bych dupala nějak extrémně.

Reaguji na Nina91: No, já tady v baráku ani moc ohled asi brát nebudu, když tu byldí magoři, co celé týdny od rána do noci vrtají, buší pořád do něčeho a dupou jako sloni, tak tohle mě nevytrhne a můžou přijít zazvonit. To bych se pak v těch obchodech zkusila poptat teda, jak to vyřešit v paneláku, kde je všechno slyšet.

holky poradíte mi jaký typ poř. značku pásu koupit , hrozně mě baví běhat, ale nechce se mi venku tak bych to ráda pořídila domů nějak se v tom nevyznám. Nejradši bych ten co mají ve fitku kam chodím, ale to je moc drahé. Takže kvalitní a efektivní na doma.

díky

Jsou to asi dva týdny co jsem si koupila běžecký pás domů a musím říct že super Já tedy nemám v plánu běhat, rychlejší chůze mi dá optimální hubnoucí tepovku a baví mě to, vždycky si pustím nějaký seriál a jdu Chodit po sídlišti mě nebaví, koukat se na nevzhledné betonové krabice, fuj. Takže pás za mě super. Jinak bydlíme v paneláku a sousedy neřeším, nezajímá mě jestli je to ruší. Ale pravdou je, že pás nepoužívám a používat nebudu v době nočního klidu, ovšem přes den kdy je všude plno hluku nemá nikdo nárok si stěžovat Navíc u nás bydlí experti kteří klidně začnou vrtat v osm večer nebo o víkendu tak nevidím jediný důvod proč brát ohledy na ostatní když ostatní také ohledy neberou. A to my dodržujeme domovní řád který jasně říká že jakékoliv hlučné práce se dělají v pracovní dny mezi 8:00-18:00 a jindy ne, jenže bohužel je to nevynutitelné. Takže jestli v devět večer půjdu na hodinu na pás může být každému jedno a můžou si zkusit přijít, hnala bych je svinským krokem Ale jak říkám, v době nočního klidu by mě ani nenapadlo dělat něco hlučného a vrtání a takové věci jako snad jediní v celém baráku dodržujeme domovní řád.
Jinak za ty dva týdny mi váha klesla o 2 kg, do té doby se držela stabilně tak snad to bude pokračovat