Dělená strava dle Dr. Haye a ostatních

Marianne

Díky moc za připomínku, luštěniny už jsem opravila. Nevíš, co kroupy a krupice? A proč je vlastně kakao skoro zakázané?

no vidíš, kroupy a krupice, to je zajímavé...řekla bych, že záleží, co je to za kroupy, ve zdravé výživě se dají sehnat špaldové nebo pohankové kroupy, tudíž celozrnné a ne z bílé mouky bych zařadila do škrobů - stejně jako pohanku jako takovou, tu tam už máš

ale je to jen můj laický názor

s tím kakaem ale opravdu nevím, řekla bych, že se nedoporučuje prostě proto, že podobně jako zrnková káva nebo černý čaj zastavuje trávení, ať už bílkovin nebo sacharidů

Marianne

A nevíš náhodou, kam patří zelený čaj?

zelený čaj, to také tápu, myslím, že bude stejný jako bylinné čajíky, takže neutrální skupina, podle mě trávení spíše podporuje, takže asi opravdu ten neutrál

google

Beruško, já pádím domů, abych stihla dle harmonogramu obídek. Tak doufám, že se tu zítra zase uvidíme!

Tak to ti přeji dobrou chuť a hezký zbytek dne

Holky, a co sušené ovoce v jogurtu? Myslíte, že se může? A listové bezvaječné těsto asi také ne, že? Díky.

Sporadike

Sušené ovoce můžeš do bílého jogurtu, ale to ovoce nesmí být dochucené klasickým rafinovaným cukrem, ale většina sušených ovocí, která se prodává, je takhle dochucená, ale možná se i najde nedochucené, nebo třeba je takové v biopotravinách (jinak ovoce dochucené nerafinovaným, nebo třtinovým cukrem by jsi mohla, ale nejlepší je nedochucované, stačí projít složení).

Sporadike

To listové těsto asi ne, protože myslím, že obsahuje bílou mouku a ta je nevhodná, mouku jen tmavou nebo celozrnnou.
Ale něco z celozrnné nebo tmavé mouky, kokos. mléka, vajahitu a z třtinového, nebo nerafinovaného cukru, nebo glukopuru a z tuku si můžeš upéct doma. Jinak tím, kam patří řepný a přírodní cukr,sušená vejce a jablka, si nejsem jistá.

Sporadike

Jinak ti to uvadím tak, jako kdyby jsi to chtěla držet přesně, ale určitě až tak nevadí, když to občas trochu porušíš, takže možná trochu list. těsta, nebo ovoce s cukrem by až tak nevadilo.

Jinak u Kořeny je přírodní a řepný cukr zakázaný, jak je to u Haye nevím, každopádně jistota je třtinový cukr, ten je u Haye dovolený, nebo pak fruktoza, dextroza, glukopur, ale to můžeš kombinovat jen dle skupiny, kdyžtak mrkni do mojí tabulky.

Je to mazec. Dělenou stravu držím 14 dní a začínám dostávat chuť na věci bez kterých jsem se dřív celkem normálně obešla Co jíte když vás chytí mlsná? A koukáte na kalorie? (já si dnes koupila mandle v medu, jsou celkem kalorické, ale dobré)

Mimochodem - co černý čaj? Mám pocit, že jsem četla, že je v DS zakázán. Ale já osobně mám, co se týče hubnutí, výbornou zkušenost s pu - erhem. A to je černý čaj.

Sporadike

Já to zatím ještě nedržím, asi budu od zítřka, jinak asi když budu mít na něco chuť, tak se to budu snažit nějak nahradit, nebo vymyslet jinou mňamku z povolených surovin, na kalorie nehledě. Jinak u DS snad kalorie nějak moc počítat nemusím, nebo ano? Jinak černý čaj je zakázaný. Mně teď napadla mňamka, třeba oříškové kuličky- z tuku a mletých ořechů a glukopuru, nebo těstoviny s mákem, glukopurem a máslem, nebo šťouchané brambory s cibulkou...už se těším