Dieta 5: 2

Tak děvčata, zkusím to taky. Dnes začínám.

Tak jaké máte výsledky s dietou? Chci začít, tak mě zajímá, jestli to má výsledky .. Plus teda všude čtu něco jinýho .. musejí být ty dva dny půstu za sebou, nebo ne?! .. Nemá tu knížku někdo v e-formě? )

Reaguji na Petiulinka: Tak já měla přes prázdniny pauzu, nějak jsem pořád někde cestovala a hodovala, tak mám pocit, že se mi to trochu zastavilo. Koncem srpna jsem zase začala, ale nějak jsem asi měsíc stála na stejné váze (ale je pravda že ve volných dnech byly pořád nějaké oslavy a grilování atd.) Až teď už zase začalo mé tělo reagovat a váha se začíná opět pomalu snižovat, tak snad se to zase rozjede a dosáhnu svého cíle. (Ale taky je pravda, že nejlépe se mi vždy hublo od ledna do prázdnin při jakémkoliv způsobu hubnutí a na podzim jsem vždy začala přibírat-asi příprava na zimu)

Máte nektera další zkušenosti? ?
Ty dva dny se méně ji a neměly by byt za sebou? ?

Reaguji na zulajda: Jí se jen 500 kcal a nemají být po sobě ideálně dva dny rozestup. Já jsem teď trochu polevila- nějak mi chybí pohyb a v normální dny mě často honí mlsná a žravá (to já tak v zimě mám), tak teď už asi měsíc a půl (od vánoc) nějak jen udržuji a nedaří se hubnout, ale kolegyně drží od června- trochu si to ještě zpřísnila, v ty dva dny jí jen zeleninu a přestala jíst úplně pečivo a má dole 10 kilo.

Ty jooo.Pecivo nejí vůbec nebo jen ty dva dny? Takze ty dva dny mužů jist třeba jen oběd a večeři proste těch 500kcal!.

Reaguji na zulajda: říká že velmi omezila rohlíky a chleba ale protože rodině peče buchty tak ty si občas dává. Já přes den mám jen kávu, kolem poledne ovofit nebo bílý jogurt s přidaným ovocem a večer klasickou večeři (ale né třeba řízek-spíše kuře, rybu, kuřecí játra atd.)

Ahoj, tak jsem se rozhodla, že se podělím o své zkušenosti s touto dietou.
Hned na úvod - je to super! Jako každá dieta ani tahle není univerzální pro každého, ale mě teda sedí dokonale! Za prvé - mnohokrát jsem se pokoušela žít podle všude propagované rady - jíst málo a často, vždy jsem vydržela max. měsíc a něco a výsledek nula nula nic, a bylo to pro mne nesmírné utrpení (ať si říká kdo chce co chce, zdá se mi to nepřirozený,ale o tom není tento příspěvek). Myslet každejch x hodin na to, ze si mam dát svačinku, neustále lítat po obchodech a shánět jídlo pro mě fakt nebylo.
Ke spokojenému životu mi relativně stačí 2 větší jídla denně, takže pokud jste na tom obdobně, čtěte dále, v opačném případě se na to vybodněte
Začala jsem někdy v lednu, náhodou jsem na tento způsob narazila někde na internetu a dost mě to zaujalo... Půst držim pondělky a čtvrtky, když se namane nějaká akce, prostě dny změním. Nejdřív jsem sledovala, kolik má co kalorií, ale jako nejpraktičtější se ukázalo prosté řešení. Přes den jíst jen zeleninu, resp. k obědu si dát velký zeleninový salát (někdy v něm mam trochu tuňáka, vejce, popř. sýr apod), zelenina má prostě suverénně nejmíň kcal. K večeři si pak dam 2-3 vejce, většinou natvrdo, jinak nic. Někdy, když mam krizi tak si dam tedy latte, to si pak ale večer jedno vejce uberu (mají totiž srovnatelně kcal). Ze začátku mě po večerech hrozně honila mlsná, ne hlad, ale doslova mlsná, po pár týdnech to ale vymizelo. Když to vydržíte, jakože to není zas až takovej problém, může vás to jako mě po po cca 2 - 3 měsících odměnit úbytkem 8 kilogramu. Zázrak! Trochu se k tomu hýbu, 2-3 týdně (to dělám ale prakticky celý život a nikdy jsem po cvičení výrazně nezhubla, snad jen když jsem cvičila doslova denně)...jsem fakt nadšená. Celkově mi přijde, ze se mi scvrkl žaludek nebo co, stačí mi najednou menší porce, přestala jsem i snídat, protože to nepotřebuji (nikdy jsem nepotřebovala, podlehla jsem ale mediální masáži jak šíleně je snídaně důležitá a blablabla), tělo by si řeklo...v normálních dnech si nedělám hlavu z toho ze si dam sušenku, pár panáku nebo bůček...prostě to funguje!! A mě to dokonale vyhovuje, to je hlavni. Dovedu si představit toto praktikovat celoživotně, po zhubnutí na přijatelnou váhu to třeba zredukovat na jeden den udržovací v týdnu..uvidíme
Tot mé zkušenosti, doufám, ze jsem tím někoho třeba povzbudila...

Ahoj, tak jsem se rozhodla, že se podělím o své zkušenosti s touto dietou.
Hned na úvod - je to super! Jako každá dieta ani tahle není univerzální pro každého, ale mě teda sedí dokonale! Za prvé - mnohokrát jsem se pokoušela žít podle všude propagované rady - jíst málo a často, vždy jsem vydržela max. měsíc a něco a výsledek nula nula nic, a bylo to pro mne nesmírné utrpení (ať si říká kdo chce co chce, zdá se mi to nepřirozený,ale o tom není tento příspěvek). Myslet každejch x hodin na to, ze si mam dát svačinku, neustále lítat po obchodech a shánět jídlo pro mě fakt nebylo.
Ke spokojenému životu mi relativně stačí 2 větší jídla denně, takže pokud jste na tom obdobně, čtěte dále, v opačném případě se na to vybodněte
Začala jsem někdy v lednu, náhodou jsem na tento způsob narazila někde na internetu a dost mě to zaujalo... Půst držim pondělky a čtvrtky, když se namane nějaká akce, prostě dny změním. Nejdřív jsem sledovala, kolik má co kalorií, ale jako nejpraktičtější se ukázalo prosté řešení. Přes den jíst jen zeleninu, resp. k obědu si dát velký zeleninový salát (někdy v něm mam trochu tuňáka, vejce, popř. sýr apod), zelenina má prostě suverénně nejmíň kcal. K večeři si pak dam 2-3 vejce, většinou natvrdo, jinak nic. Někdy, když mam krizi tak si dam tedy latte, to si pak ale večer jedno vejce uberu (mají totiž srovnatelně kcal). Ze začátku mě po večerech hrozně honila mlsná, ne hlad, ale doslova mlsná, po pár týdnech to ale vymizelo. Když to vydržíte, jakože to není zas až takovej problém, může vás to jako mě po po cca 2 - 3 měsících odměnit úbytkem 8 kilogramu. Zázrak! Trochu se k tomu hýbu, 2-3 týdně (to dělám ale prakticky celý život a nikdy jsem po cvičení výrazně nezhubla, snad jen když jsem cvičila doslova denně)...jsem fakt nadšená. Celkově mi přijde, ze se mi scvrkl žaludek nebo co, stačí mi najednou menší porce, přestala jsem i snídat, protože to nepotřebuji (nikdy jsem nepotřebovala, podlehla jsem ale mediální masáži jak šíleně je snídaně důležitá a blablabla), tělo by si řeklo...v normálních dnech si nedělám hlavu z toho ze si dam sušenku, pár panáku nebo bůček...prostě to funguje!! A mě to dokonale vyhovuje, to je hlavni. Dovedu si představit toto praktikovat celoživotně, po zhubnutí na přijatelnou váhu to třeba zredukovat na jeden den udržovací v týdnu..uvidíme
Tot mé zkušenosti, doufám, ze jsem tím někoho třeba povzbudila...

Kdyby to někoho čirou náhodou zajímalo, k dnešnímu dni mám dole už 20 kg. Půstové dni už nejím vůbec nic a je mi krásně...Nejlepší dieta na světě, a ještě ušetříte

Takže gratulace. Ty saláty a vejce máš ty jakoby dny pustu? Jinak jíš normalne?

Reaguji na zulajda: Dřív jsem měla na dni půstu ty saláty a vejce, teď už nejim v dny půstu vůbec nic....jinak ostatní dny - co hrdlo ráčí Teď v sobotu jsem se kupříkladu parádně zprasila bůčkem a večer to zapíjela tvrdým alkoholem...

Já teda nevím děvčata, ale půsty mi přijdou jako docela hloupost. OK, je super jednou za měsíc provést očistu organismu, jíst jenom zeleninu a pít vodu apod. ale dodržovat to pravidelně každý týden mi přijde spíš jako zatěžování organismu...

Reaguji na topinambur: Mě přijde jako větší zatěžování do sebe á 3 hodiny něco cpát, což se propaguje posledních cca 20 let...a pořádně nikdo vlastně neví, co to dlouhodobě udělá Zato mírné hladovění je ověřeno tísíci let vývoje Mam pocit, že střeva a vůbec zažívací trakt si celkem rády pravidelně odpočinou, když už k tomu nemáme žádnej přirozenej důvod, jako tomu bylo dřív......Ale každej na to má asi jinej názor, a taky od začátku tvrdim, že tohle není pro každýho..mýmu tělu to dělá dobře, prostě to cítím. A znám spoustu lidí, který by u toho trpěli a ani náhodou to nedali...ale já fakt netrpim

Děvčata,

žije tady ještě někdo? S půsty ( zatím jsem to prováděla vždy jedenkrát do týdne, pouze o vodě ) mám skvělé zkušenosti. Tato varianta rozhodně může fungovat na pročištění a udržení váhy.
Ale potřebuji zhubnout. Měla jsem celý život tak 55 kg při 169 cm, ale po dvou operacích a hormonálních výkyvech s nimi spjených...25 kg nahoře. Bojuju s tím už několik let a dnes můžu zodpovědně říct, že jíst 5 - 6 x denně malé porce na mně prostě nefunguje.
Nikdy jsem nepotřebovala snídat. Na základě moudrých rad výživových poradců jsem to začala praktikovat...a mám pocit, že váha spíše pomaličku a plíživě stoupá.
Jíst od samého rána mi přijde..skoro jako prasárna. Tedy mé tělo to tak vidí.
Když jsem dorazila k věhlasnému lékaři - obezitologovi ( dle tabulek mám stále jen nadváhu ), řekl mi, že mám snížit příjem a přidat pohyb. Na to jsem tedy čekala 3 měsíce od objednání...myslela jsem v tu chvíli, že mu snad ve dveřích dám přes hubu....
Rozhdla jsem se, že na to musím přijít sama. Tato "dieta", nebo spíše stravovací režim, na kterou jsem přišla díky úchvatnému dokumentu na BBC, má podle mě logiku a mému tělu bude vyhovovat mnohem více, než soustavná pastva ( při které, mimochodem, mám neustálý hlad, bez ohledu na množství kalorií ).
Kdyby zde byl někdo, kdo mě povzbudí, či se do toho pustí se mnou, moc to ocením!
Hodně zdaru!