Dieta

monika77: Jo tenkrát to šlo hrozně rychle bylo to z 62 na 52. Od tý doby jsem tu dietu držela už asi stokrát, ale buď to vydržím pár dnů nebo maximálně na váhu 55... Je to dieta určitě ji znáš jí se pravidelně pět porcí denně a vždy po třech hodinách to je dost důležité 1. den se 5krát pije 200ml mléka 2.-8. den se jí porce po 10-15 gramech ovoce, zeleniny, tuňáku ve vlastní šťávě, bílé jogurty, tavrohy. 9. den opět mléko a pak zase jako 2.-8. den a opakuješ to tak dlouho dokud vydržíš Je to napsaný sice na 16 dnů, ale já už ji musím držet aspoň měsíc taky mám dost spomalený metabolismus. Jo a pije se jen voda nebo čaj žádný alkohol, pečivo...

Teda to jsem nikdy neslyšela. No to mlíko bych asi nedala . A opravdu je to 15 gramů nebo 150 gr ? 15 gramů jogurtu je asi 1 lžička ne? Ale nejspíš to asi nastartuje metabolismus.Možná to zkusím. Mám 58 kg a chtěla bych těch ( aspoň) 54. Pokud bych měla 50kg,byla bych maximálně spokojená. A díky za radu

monika 77
Promiň to asi bude 10 - 15 deka a na jogurty a tvarohy se to nevstahuje, to normal jsem snědla celý jogurt a tvaroh tu misku na dvakrát. Můžu se zeptat jakou máš výšku já 167/nyní 60 a chtěla bych těch 52.

Hmmm.Tak já jsem prcek,jen 160 cm. A ještě jsem si všimla že se nesmí pečivo? Vůbec? To by byl trest. S 50 kily jsi byla asi dost hubená co?

monika 77
Ne já měla nejmíň 52 a to bylo naposled před třemi lety a od tý doby se mi několikrát podařilo dostat jen na 55, ale přála bych si zpět těch 52. Jo to pečivo se nesmí možná proto se hubne tak rychle a zapomněla jsem na vajíčko myslím, že to můžeš dvě týdně, ale já třeba jedla jen bílko.

A brambory nebo rýže se taky nesmí? Nebo maso? Jen si říkám jestli po skončení se to všechno bleskově nenabere zpátky. Příští týden jedu na dovču,takže se do toho teď určitě nebudu pouštět,ale až se vrátíme,tak to nejspíš zkusím a uvidím jestli to vydržím.

monika 77
Ne ne opravdu těch 16 dnů kdy se ta dieta drží se opakuje pořád jen, bílkoviny, tak třeba cottage, bílé jogurty, mléko, syrovátka, tvaroh, vajíčko, pak ovoce, zelenina a z masa joo to můžeš, ale zase v tom množství max. 15 deka a vařené kuřecí, rybí. Já si vždycky koupila tuňáka tu plechovku ve vlastní šťávě. No po skončení diety se musí dodržovat 5 jídel denně v malém množství, tedy samozřejmně už ve větším než při dietě No jo-jo tady hrozí, ale já jestli hubnu pomalu nebo rychle a pak začnu jíst sladkosti tak to přiberu tak i tak, ale když se nebudeš přejídat, tak by jsi to přibrat neměla.

Paris
Nabrala jsi po té dietě?Když jsi se vrátila k normálnímu jídelníčku?

Evina 777
Jo, ale ne všechno. Ale to spíše proto, že jsem začla jíst páté přes deváté, kdybych po skončení dodržovala ty tří hodinové intervaly a nejedla samé sladké, tak si to udržím.

ahojte kocky, mam dotaz. zacala jsem pit syrovatku, ale z duvodu toho, aby se mi procistilo telo a pry je to vyborne na celulitidu. Davam si tak dvakrat az trikrat denne. Ale ted ten problem, je to plne mlecneho cukru, takze to neni dobry. kdyz tim nebudu nahrazovat jidlo, priberu? Kdyz tim budu nahrazovat jidlo, zhubnu?)))) nechci ani jedno, rada bych aby se mi jen zlepsila kuze a vyhladila celu. Dik za info kdo s tim mate zkusenosti

LaLola
Ahoj, ze syrovátky si dělám masku na obličej a prý je dobrá i do vany, tak to vyzkoušej takhle.

Syrovátku jsem kdysi zkoušela pít. Nahrazovala jsem jí večeři a nepozorovala jsem žádné změny.Ani jsem nehubla,ani se mi nezlepšilo trávení,pleť,prostě nic. Jen mi to vůůůbec nechutnalo.

tak to je pech ale mne to prave hodne chutna...piju bio syrovatku amalku, ze ktery odstranili slanost, takze je krasne sladoucka bez pridavku cukru a vubec to chutna jak jina odruda sunaru))))))))))
takze kdyby to melo jeste nejake pozitivni pusobeni, bylo by to super..JE fakt, ze na plet jsem zkousela jako masku a mela jsem ji jak detskou prdelku. No ale tloustnout bych fakt nechtela

a jak dlouho jsi to pila?

Pila jsem ji asi měsíc nebo 6 týdnů. Fakt mi to nechutnalo.Jako masku jsem to nezkoušela,ale už jsem tady na Omlazení četla že je z ní dobrá i koupel,tak asi vyzkouším. Ale jestli ti chutná,tak ji pij dál,myslím že je zdravá,má hodně vitamínů,minerálů a já nevím čeho ještě. Na tebe klidně může mít nějaký kladný vliv.A když ti chutná ...