Dukanova dieta

Reaguji na meďouš: Houby se můžou, ale jenom v zeleninové dny.

Tak sem po obídku,nakonec sekaná nebyla,ale dělala sem karboše a čevabčiči.Bojím,že mi na zítra nezbyde.No sem Reaguji na meďouš: já dnes se taky naštvala,už 3dny sem nebyla na WC,tak si ráno dala 2pol.lžíce lněného semínka.Nevím jestli můžu,ale už je tam.Reaguji na jajka12: celerové hranolky v troubě.Na tuku néééé.Nakrájí na hranolky,Hodí se na 1-2min.do vřící vody,nechá okapat.Pak dát na plech,osolit,grilov.koření,a péci do křupava.To je recept.Já je ještě nedělala.tak uvidím.

Reaguji na Petar: Momentálně jsme doma sami s dědkem (rozuměj drahý choť) a babi, moje máti. Oba jsou výraznější v prostoru, babi si nikdy nepamatuju štíhlou. Manžel má stále hezkej zadeček, ale z profilu mu vyčnívá břicho. Dospělý děti - dcera snad teď drží dělenou, protože nemusí moc maso. Má druhou holčičku a po 14měsících jí ještě nějaký kilčo přebývá. Syn je chlap, teď sundal 10kg a moc mu to sluší, ale vychrtlina to vskutku není. I když sportuje, když byl na VŠ, tolik pohybu neměl. A navíc - ta životospráva, co si budem nalhávat.
Já jsem se vždycky držela, i když to zadarmo nebylo. Pořád jsem měla do těch 70kg při výšce 173cm Jenže pak přišlo onemocnění štítný žlázy....

Koukám, že jsem tady za strašáka No, to je super!

Reaguji na stistko12: fakt sme závisláčky,i mladá mě nadává,že poslední dobou nic neudělám.Já jen hledám i na jiných stránkách recepty.Už mám i sešit,kam si je zapisuji.No prostě sem chytila virus,zvaný DUKAN

Reaguji na VivianV: Hihi to nee,tak to nemyslím,ty nás dokážeš nakopnout správným směrem v pravidelných dávkách a za to dík veliký ,

Ahoj Méďo, prosímtě poraď recept na tvarohový dort pro 1.F - četla jsem na dukanova-dieta cz recept, ale je jen pro 2.a3.F ale nevím proč,páč je v něm jen tvaroh, vejce, sladidlo a trocha kukuř.škrobu. To můžu i v 1.F, není-liž pravda?!

Reaguji na Hanka47: Jéééé,moc prosím dej odkazy na recepty nebo napiš na email šup sem s nimi neby vydej kuchařku nebo no jo už mlčím

Reaguji na meďouš: Však já v tom taky hodlám pokračovat, eboj

Reaguji na meďouš: Poslyš s tou kuchařkou je to dobrý nápad, to by mohl být do týdne bestseller

Reaguji na Stamina: No já čerpám z toho co tu holky píšou,a teď mám právě v troubě tohle:
Tvarohový koláč

Těsto:
3vejce
3lžíce oves.otrub
1lžíce pšenic.otrub
3lžíce tvarohu
2malé lž.prášku do pečiva
jogurt-půl
sladidlo
1lžíce kakaa

Náplň:
3lžíce tvarohu
jogurt-půl
1žloutek
sladidlo
aroma dle chuti

Těsto -ingredience smíchat,z bílků sníh.Přidala jsem 1bílek co zbyl z vejce do náplně.Nalít do menšího pekáčku,dort.formy.
Ingredience trochu vyšlehat a podle fantazie udělat mramor na těsto nebo hromádky a vidličkou je roztáhnout po ploše.
Péct asi 30 min na 170°c podle trouby

Recept je z našeho emailu,jen jsem dala do náplně víc tvarohu,rumové aroma a už to tu voní a leze z dortové formy

Reaguji na VivianV: A do mě ,prosím,pořádně,když to bude potřeba, Reaguji na Stamina: si ji objednávám jako první

Já to znám tak, že se zaleje vař. vodou a pak vznikne takový sliz, což je přávě ončo. S tím pak do jogurtu, tvarohu, ale nevědělajsem, zda to v BD jde, tak nesemínkuju a klika u WC je bez vlaječky Ale zítra najedu na zeleninu a to bude velebnosti asi mazec

Reaguji na meďouš: A do jak velké formy to dáváš?

Mě ten na netu lákal proto, že je bez otrub, takže když si dám ráno houstičky, pořád ještě si můžu dát dort Tam je 7vajec, 1kilo tvarohu, 3-4lžíce sladidla, aroma, 1lžíce kukuř.škrobu.
Vejce mixujeme na nejvyšších otáčkách 10 až 15 minut. Pak přidáváme sladidlo a po jedné lžíci tvarohu a pořád mixujeme na nejnižších otáčkách. Na konci přidáme aroma (může být citronová kůra) a škrob.

Formu vyložíme papírem na pečení (např. 25x25 cm) a vylijeme vzniklou masu. Vkládáme do nahřáté do 170 stupňů C trouby a pečeme 60 minut. Poté snížíme teplotu do 120 stupňů C a pečeme ještě 15-20 minut.

Po vypnutí trouby necháme tvarohový koláč uvnitř cca 30 min.

Po 30 minutách vyložíme koláč na papírové utěrky, aby odsát vodu.

Reaguji na meďouš: receptů moc nemám,jen malinko.Spíše čtu diskuse,co jak kde,a jak se to jiným daří.Když náhodou něco najdu,dám vědět.Včera sem si psala rec. na tvarohové nočky ke kuřeti na paprice.Nebo ke guláši.