Dukanova dieta

Reaguji na deadchocolate:
Tohle mi na facebooku jíme už měsíc. Možná dva. Květka nám to našla ))

Reaguji na Kirkuše: Mohu se zeptat jak jsi dělala to zelí z cukety?Ja ji mám doma už tak dlouho a nemám odvahu z ní něco dělat.Obalovanou jsem ji kdysi jedla to mi chutnala,ale teď se toho bojím,že to nebude dobre.

Kirkuše: mockrát děkuji za nápad... mohu se ještě zeptat, z čeho děláš tu marinádu? Nedovedu si to představit bez tuku ...koření miluju, takže to nebude problém. Díky moc

Reaguji na rezi55:
Nakrájela jsem cibuli a nechala jsem ji zesklovatět na pánvi s přidáním vody. pak jsem tam dala nastrouhanou cuketu,kmín, přidala 1/4 zeleninového knoru a vodu, asi deci. To jsem dusila až byla cuketa skoro rozvařená. Nakonec jsem tam vmíchala lžičku škrobu a podle chuti dopepřila a dosolila.

Reaguji na Pherenike1:

Marináda na maso:
1 lžička soli, pepř,1 lžička hořčice,trocha vegety a worchestru,trocha majoránky a sladké mleté papriky,trocha kari,3 stroužky česneku,2 lžíce kečupu, 3-4 vejce. Vše pořádně rozšlehat.Namáčet v tom maso a ukládat do nádoby,zbytek marinády nalejeme na maso a nádobu uzavřeme. Dáme do lednice na 2-3 dny. Pak smažit, nebo spíš v našém případě upéct ...Já na jedny prsa toho dávám polovinu a jen jedno vajíčko.

Reaguji na Kirkuše: Moc děkuji za radu!Ještě jedna otazečka:jaký škrob tam davaš?Mam pocit, že škrob bychom neměli-ne?

Reaguji na Kirkuše: A kečup taky ne,nebo ano?No měsíc a já pořad nevim co jo a co ne.Pak mam ty jidla takove oničem.

Reaguji na rezi55:
Škrob je tolerovaná potravina 1 lžíce denně a kečup je dia.Já si kupuji mix rajčat a trocha soli a dělám si z toho i rajskou.Přece si vaříš pudink, tam je taky škrob.Samozřejmě,že je to recept pro bilkovinnozeleninový den v 2 fázi.

Právě vařím to naložené kuřecí maso, trošku jsem si to upravila podle sebe, ale inspirace bezva, už se na to moc těším. Pak dám vědět, jak to dopadlo. Třeba přidám i fotku

Našla jsem seznam tzv. Tolerovaných potravin. Ty se můžou, ale jen v omezeném množství. Přidávám odkaz
http://thedukandietsite.com/761/dukan-diet-tolerat ed-foods/

Reaguji na Kirkuše: Tak jsem zase pročetla dukanovy stránky a je to tak jak píšeš.Pudink si,ale nevařím ja na to sladké moc nejsem i když mě láká ta želatina jen jsem ji nikde v obchodě nenašla.Jinak děkuji za marinádový recept na masičko-už je naloženo

Chtěla bych se s vámi poradit. V tescu jsem našla nějaké "štíhlé nudle". Hodnoty na 100g: energie 269 kJ, bílkoviny 9g, tuky 0,3g, sacharidy 6g z toho 0g cukru. Koukala jsem na neochucený tvaroh ve vaničce a ten má na 100g 4,1g sacharidu. Tak to není zas o tolik víc, ne? Pro jistotu jsem je nekoupila, ale ráda bych......

Reaguji na rezi55:
Ovocné želé kupuji v Kauflandu.Z centrály mi napsali, že s výrobou ovocného želé končí.

Ahojky hubnulky,
ráda bych se k vám připojila,,,,,,,dukana držím už asi týden a 3kg dole taže bájo dolu potřebuju dat ještě 11kg...],,,,,dukan mi vyhovuje cpu se (jen povolenýma potravinama) a hubnu takže bájo co mužu doporučit je ledové mléko s kakaem a sladidlem jinak přeji hodně štěstí