Fitness 6x týdně

Já jsem se jen snažila říct, že pokud má člověk 100 kilo, tak by prostě každý den cvičit neměl...pokud někdo chodí posilovat za účelem pouze zpevnění a nechce zhubnout a má 55 kilo, tak si může cvičit třeba pořád...ale sama vím, že mi to dalo řádně zabrat...ale souhlasím, že v relax dnech je dobrá třeba joga nebo bazén...ale vzhledem k zaměstnání jsem byla ráda, že jsem si vyhradila čas obden

Nevidím důvod proč bys nemohla, ale neznám tě. Pokud s tím nemáš nějaké potíže, tak proč ne. Můžeš třeba třikrát týdně posilovat, dvakrát týdně běhat a ve zbývající dva dny si dát nějaké lehčí aerobní zátěž. Mezitím to proložíš protahováním a máš to.

Také se mi to stává a je to vcelku normální, lidské tělo není uzpůsobené k tomu aby nic nedělalo.

Jsem ráda že se debata chytla a přidávají se další s názory i odhodláním. Zítra začínám

Tak ve čtvrtek jsem byla ve Fitku 2 hodiny a nějak jsem to nepřehnala, svaly mě nebolely ale cítila jsem je a dnes totéž