arrow
profile_image
Lukáš Vodička
od 8. 7. 2005
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

admin

21

Vzájemná podpora během hubnutí může být doplňkovou metodou hubnutí k metodám jiným, může být i metodou hlavní a jedinou.

Bez ohledu pro kterou cestu jste se rozhodli právě vy, zde máte téma pro vzájemnou podporu. Je to téma poněkud experimentální a v rámci Omlazení zcela unikátní. V žádné jiné části Omlazení (snad kromě kavárny) nemáte šanci psát, co jste měli ke snídani či svačině. Všude jinde by to byl chat až spam, zde by to měla být součást metody/terapie.

Zároveň vás poprosím, abyste v tomto tématu nekladli a nezodpovídali odborné otázky. Mám na mysli například názory na jednotlivé potraviny, formy pohybu, potravinové doplňky, či vůbec metody hubnutí. Napadne-li vás nějaká takováto odborná otázka a na Omlazení k ní nenajdete žádné téma, založte prosím téma nové. Z tohoto tématu psychické podpory pak můžeme na tato odborná témata odkazovat. Budu se vám v tom snažit maximálně pomáhat.

Zdá se vám to příliš složité a (na rozdíl od minulosti) poněkud pracné? Inu, máte co do činění s adminem, který vychází z těchto přesvědčení:

1 – Základem úspěšného hubnutí je disciplína. Pokud se nedokážete držet vymezených téma a na nové otázky zakládat nová, nedokážete ani zhubnout.
2 – Internetová diskuse není to samé jako diskuse v normálním světě jen přenesená na internet. Internetová diskuse je celkem něco jiného. Je zde prvek zpětné dohledatelnosti (jasně nazvaná témata), vzájemné provázanosti (odkazy) a potenciální přehlednosti. A já na využití potenciální výhod internetové diskuse budu dbát a tlačit. (Toto není předmětem diskuse).

Shrnutí:
- Zde se budeme podporovat v hubnutí bez ohledu na metodu.
- Na odborné otázky budeme zakládat konkrétní témata o odsud na ně (případně) odkazovat.

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

holky kde jste vy které jste psaly zhubneme spolu 7 kg ? už vás potřebuju

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

dnes jídelníček takto:
sn: jogurt sulueta jahodová + hrstička müsli
sv: zeleninový salát (rajče,okurka,čínské zelí,paprika + 45g mozareli na dochuceni)
o:cottage pažitkový + 20g bíle bagety (kousnuto od přítele)
v: sójový rohlík,lučina probio,30% eidam 30g
celkem asi : 3600Kj
pití:2.5l (voda,čaj) + 1 kafíčko s mlékem
cvčení: u tv 1 h + masáž skořicovým gelem

arrow
profile_image
Pollinko
od 23. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj, tak jsem tady. Dnešní jídelníček :
sn: jablko, ovesná kaše
sv: graham toast se sekanou (divná kombinace, ale nějak nebylo nic k jídlu
oběd: rýže s brokolicí
sv: eh eh, nějak to nevyšlo, zbaštila jsem nějaký oplatek, co tu nechala ségra, fujky. Vůbec nebyl dobrý. Normálně jím jen max kvalitní čokolády, ale asi tím, že jsem měla po zkoušce, tak nějak nervy povolily
večeře: mám nachystanou bílou activii s corn flakes

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Pollinko
hezkej jidelníček .. no a co oplatek vycvičíš po zkoušce si to měla za odměnu
rýže s brokolicíí zajímavá kombinace taky někdy zkusím konečně tady nejsem sama

arrow
profile_image
Pollinko
od 23. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Chillys
Tyjo, na cvičení se necítím, spala jsem dvě hodiny ale zítra jdu s hafanem na výšlap, tak to do zítřka donosím

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Pollinko
jo to teda doženeš ... obdivuju tě já tůry a navíc do kopce nesnáším
to znám ja včera zas necvičila protože jsem měla teplotu z blbé rýmy ale dneska to musím napravit ale že bych na to byla natěšená to ne ... spíš pro dobrej pocit že jsem to splnila

Ahoj holky, tak už jsem tu taky

arrow
profile_image
daty
od 15. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Lukáš Vodička
Díky, to je přesně něco co jsem myslela. Takhle by to mohlo být přehlednější než dřív

Jinak holky dnešní žroutníček bych se styděla napsat, ale budu cvičit

arrow
profile_image
lenibuska
od 11. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

ahoj holky, tak koukám, že se to zas mění, ale moc to nepobírám, no to nic, tak snad se to tu nezablokuje, když budeme psát jídelníčky ? Jsem ale ráda, že jsem Vás tu opět našla
Tak já dneska měla blbej den jsem zaspala , vbudila mě v 6.35 kámoška a v 6.40 nám jel bus. Ale měla jsem připravený celozrnný chleba k sváče, tak byl k snídani. A pak to bylo chaotický dopoledne páč mám školu a práci.
Takže:
Ráno: celozrnný chlebík (2 krajíce) uvnitř se šunkou a lučinou a kousíčkem zelí
Dopoledne (11.40) : Ochucený nízkotučný tvaroh milky vanilkový
Odpoledne (12.20) ( : troška čočky s 1,5 plátkem šunky
Po chvíli kafčo s nízkotučným mlíčkem a troškou medu - zajímavé
Na večír (15.30) : banán
Večeře: slepičí vývar (mamka říkala, že ho vařila ona, tak snad )
Druhá večeře bude zákys meruňkový a ještě zblajznu nějakou okruku.
A cvičení...:-/

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

lenibuska
hehe další co se dneska nechce do cvičení mě taky ne ale my to zvládnem a na bazéně pak budem za hvězdy

Můj dnešní jídelníček:
snídaně-pudink
svačina- jahodový koktejl
oběd1-dušená brokolice+ kousíček opečeného točáku+volské oko+čočka..od každého kousíček...a zase jeden puding..
oběd2-zapečené kuřecí plátky s bramborami+rajče
svačina-hruška
večeře..teprv bude ale za ty pudinky... nevim, nevim
No, mě poslední dobou začíná slušně honit mlsná...to se nedá

arrow
profile_image
Lukáš Vodička
od 8. 7. 2005
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

admin

21

Cituji lenibuska: tak snad se to tu nezablokuje, když budeme psát jídelníčky

Se to, myslíte ?

Já myslím (protože to vidím), že k vzájemné podpoře budou asi jídelníčky potřeba.
Jak byste se jinak například mohly vzájemně pochválit, že?

(P.S. Lidi by vůbec měli jeden druhého víc chválit...)

arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

beruschka8
nezapomínej že už to bude první týden takže nějaká krize se dostavuje ale to zase překonáme

arrow
profile_image
Pollinko
od 23. 2. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ehm, jo a zapomněla jsem dodat, že oproti minulému týdnu :58,1, dnes 59,2

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené