Jídelníček od osobního trenéra

Ahoj holky,
najdou se tady mezi Vámi některé, které dodržují jídelníček, který Vám zpracoval přímo osobní trenér? Dodržujete ho opravdu striktně, nebo si někdy zhřešíte a dáte si i něco na co máte chuť? Já dostanu jídelníček od trenéra, ale bohužel mi tam odstraní spoustu věcí, které mám ráda (oříšky, cottage,....). "ujely" jste občas a nebo se Vám to daří držet na 100 %? Vidíte už první výsledky?

41067

Odstraní ti oříšky a cottage? Proč? Zrovna tohle je zdravé a do diety naprosto vhodné. No já nedržím žádný striktní jídelníček. Vím, co jíst a co ne. Počítám si bílkoviny i sacharidy. A občas ,,zhřešit" se musí Na váze je to určitě znát. To jak člověk vypadá je ze 75% z jídla a jen 25% cvičení.

caprisuse

Ano, teď ze začátku to asi nebudu moct tolik jíst...no, možná to bude i dobře, protože já toho snědla obrovský množství...miluju totiž oříšky a cottage a sním toho opravdu hóódně (je to moje láska) Ale bohužel toho jím tolik na úkor sacharidů, takže to je asi ten problém...já se právě nesnažím hubnout, ale spíš zdravě přibrat...

Foibe44

Cituji caprisuse: .miluju totiž oříšky a cottage a sním toho opravdu hóódně

Nechápu, co je na oříšcích a sýru Cottage zakázaného při hubnutí. Spíše jde o to, je započítat do denního příjmu. Dneska se už dají najít na netu poradenské firmy, které jsou schopny zpracovat skutečně individuální jídelníček, při kterém se snaží, co nejvíce přizpůsobit zvyklostem hubnoucího...