Kalorie v těstovinách a rýži (syrové a uvařené)

Vy jste poměrně mimo ... nevím co řešíte ... pokud řešíte kalorie tak tady mícháte kalorie a kilojaouly dohromady to je první vec ! druhá věc pokud vám jde o redukci stačí hlídat příjem sacharidů. Ovšem pokud vás to zajíma tak pro vaše účely řešte kolik má co kalorii a ne kilojaulů a co se týká té rýže - 100g vyrobku rýže obsahuje 355 kcal ... pokud rýži uvaříte zvetší se oběm rýže treba na 250g ( kazda ryze vazi po uvareni jinak ) a jednoduše si vypočítate ze kdyz sníte celý sáček rýže dostanete do sebe tím padem 3,55 x 250 = 887 kcal !

vy chcete zhubnout a jite vločky a jeste do nich pridavate ovoce nechci nic rikat ale tohle dělam v oběmovce

Když ony se řídí všema těma nutričníma doporučeníma, který jim valí do hlavy, že musí jíst hlavně celozrn. pečivo, vločky, těstoviny ...
Někdo na to nepřijde nidky, že takovým způsobem nemá šanci pořádně zhubnout.

vločky mají nízký glykemický index, proto se při hubnutí doporučují. Pokud toho sníte kilo, je jasný, že nezhubnete, ale to je tak se vším