arrow
profile_image
JennynQa
od 23. 11. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Nikdy jsem nepočítala kalorie a nedívala se na zadní stranu obalu od různých výrobků, ale chtěla bych se začít trochu hlídat, tak by se mi šikla pomoc. Co značí kalorie a "kilodžauly" a kolik kalorií je jakoby ještě "únosných" - například u sladkostí?

arrow
profile_image
baruss
od 8. 4. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Ahoj 1 kcal = 4,2 kj denny prijem by mal byt cca 2000 kcal- 2500kcal ale,zaleží aj na tom aky maš bazalny metabolizmus- to je ten čo potrebuje telo pre zakladné životné funkcie, ďalej aku máś hmotnosť, výšku, vek a pohybovú aktivitu a neviem čo ešte...
Ja osobne jem sladosti čo majú do 500 kcal na 100g ale to je len take moje vlastné pravidlo
tu najdéš energeticku hodnotu niektorých potravin http://dietnicek.wanda.atlas.sk/dietnicek/food/

Baruss má v podstatě pravdu, ale při dietě a sedavém zaměstnání se doporučuje maximálně 1200kcal nebo cca 5000kj.Dobrá ekalkulačka energetického příjmu je na stránkách Flory.

arrow
profile_image
Olivka
od 5. 12. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Zkus se mrknout sem. Tam by ti to po zadání určitých potravin, tvé výšky a váhy mělo vypočítat tvůj denní přísun kalorií.http://www.kaloricketabulky.cz/index.php

arrow
profile_image
mate
od 21. 6. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Denný príjem človeka priemerne by mal byť 10480 kj.Bazálne spaľovanie je asi 6000 kj,žáleží od pohlavia, veku,váhy a pod.

arrow
profile_image
NoLlamo
od 20. 4. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

07:00:04 - Připojeno během spojování:
Jak fungují kalorie .

Zdravím
Chtěl bych se zeptat jak fungují kalorie . Spíš jak je možné že po 100g čokolády přiberu ale po 250g tvarohu nepřiberu. Nejde mi to do hlavy vždyť těch 150g navíc se nemůže jen tak ztratit .
Předem díky

arrow
profile_image
lulamae mojeid
od 23. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

moderátorka

Reaguji na NoLlamo:
100g čokolády ≠ 250g tvarohu, a také 250g tvarohu není absolutně > než 100g čokolády.

Jde o složení dané potraviny (sacharidy, tuky, bílkoviny) ne o její absolutní hmotnost (o počet gramů).
(ne zcela, samozřejmě, ale ve značné míře ano)

arrow
profile_image
NoLlamo
od 20. 4. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Tak nemusí být tvaroh a čokoláda . Ale malé množství vysokokalorické potraviny a velke mnozstvi nizko kaloricke potraviny ..

jako vážně? protože tvaroh je zdravý a čokoláda ne..to tě nenapadlo. To samé jak jeden panák baylies nebo vaječného koňaku se vyrovná celé bonbonieře..protože tučný, cukr..rajrajt... atd atd..

Tvaroh má jakousi záporní hodnotu, nebo co - tělo vydá na jeho strávení víc kalorii, než je v něm obsaženo, alespoň tak mi kdysi kolega objasňoval, proč se jím cpe málem po kilech. Jestli je to pravda, netuším
Navíc, 100 g čokolády = cca 500 kcal, ale 250 g tvarohu = cca 300 kcal.

arrow
profile_image
NoLlamo
od 20. 4. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Jo, ale ze 100 gramu muzu pribrat porat jenom 100gramu ale z tech 250 tvarohu tak je to o150g víc .

arrow
profile_image
lulamae mojeid
od 23. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

moderátorka

Cituji NoLlamo: Ale malé množství vysokokalorické potraviny a velke mnozstvi nizko kaloricke potraviny ..

Právě jsi napsala odpověď - jde o kalorie.

Cituji NoLlamo: Jo, ale ze 100 gramu muzu pribrat porat jenom 100gramu ale z tech 250 tvarohu tak je to o150g víc .

Ale tak to nefunguje

Najeď si na kaloricketabulky.cz, zaregistruj se (je to zdarma), a dělej si jídelníčky tam. To bude pro tebe asi nejlepší, pro pochopení toho, jak to funguje.
Máš tam hodnotu potravin (kalorie, kilojouly, složení...)

arrow
profile_image
NoLlamo
od 20. 4. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

méně než
10 příspěvků

Takže nezáleží na gramech protože když má málo kalorii strávime vetsinu potraviny. Zato u kalorické bomby se to uloží a zustane v tele ..?

arrow
profile_image
lulamae mojeid
od 23. 10. 2008
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

moderátorka

Cituji NoLlamo: Takže nezáleží na gramech protože když má málo kalorii strávime vetsinu potraviny.

Ne, vůbec ne.

Ať to má libovolně kalorií, potravinu zpracuješ/strávíš.
Akorát, když 90 % hmotnosti potraviny tvoří cukr (sacharidy) nebo tuk, jde to do tvých tukových zásob.
Kdežto když 90 % potraviny tvoří vláknina (třeba, nebo bílkoviny), tak se logicky žádný rosol na zadeli neudělá

(to je hodně zjednodušeně)

Tipuju, že jsi asi mladší, že?
Opravdu se mrkni na ty kaloricketabulky.cz, je to tam hezky vysvětleno.

arrow
profile_image
Mayniac
od 1. 4. 2014
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

tak si vem, že ta 100 g čokoláda má 30 g tuku a odtučněný tvaroh jen asi 5 g. Tak je pak jasný, že po čokoládě přibereš

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
PŘEČTĚTE SI TAKÉ

Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené