Má cenu posilovat stehna?

Posílováním stehen hubne celá postava. Protože je to jen z největších svalů. Proto jeho posilováním hodně pálíš.

posilovat nohy jednoznačně cenu má, je to téměř 70% veškeré svaloviny na těle,obrovský výdej energie v krátkém čase a hlavně krásné nohy dělají ženu.Strach z velkých svalů u ženy je naprosto zbytečný, spíš je velký problém si svalovinu udržet, je to první věc které se tělo zbavuje pokud se netrénuje protože má velkou klidovou spotřebu energie.Tam kde je na těle aktivní sval, tělo přednostně odstraňuje tuk aby nedocházelo k přehřívání svalu při zátěži. Doporučuji se podívat na trénink nohou finalistek fitness, budeš se pak na to všechno dívat úplně jinak.