Holky, jak posílít mezižeberní břišní svaly? když stojím, mám břicho plochý, ale když si sednu, tak se mi udělají v této části faldíky..

arrow
profile_image
Nikola_T.
od 30. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Ahoj asi si myslela spíše cviky na doma, viď? Já jsem teda tyto svaly hodně cítila po cvičení na takových těch pásech TRX jestli chodíš do fitka, možná to tam najdeš. Jinak jsem nohy měla zavěšené v těch popruzích, ruce dlaněmi na zemi a kolena jsem přitahovala k hrudníku a zase zpátky narovnat doufám, žes mě pochopila, a že jsem aspoň trošku pomohla Pěkný zbytek večera

arrow
profile_image
Martinice
od 24. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

to, co potřebuješ posílit ale asi nebudoou mezižeberní svaly, ne? Vždyť mezižeberní svaly jsoou mezi žebry a slouží k dýchání.. To co popisuješ vypadá spíš na převislou kůži, ale to je celkem normální, že se shrne, když si sedneš/ohneš se... Nevím jestli jsem tě správně pochopila...

arrow
profile_image
ryamara
od 6. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji LucieAd: mezižeberní břišní svaly

A to je co? To neexistuje. Buďto skupina břišních svalů - horní, spodní, šikmé. A pak je oblast hrudní, kam spadají mj. mezižeberní svaly.
Nechápu, v které části se ti dělají faldíky, jestli pod žebrama, nebo v oblasti žeber.

No jeden v oblasti žeber a druhý těsně pod žebrama. Ten pojem jsem našla na netu, proto jsem o použila....ano, je to spíše převislá kůže, a jde nějak posílit doma?..chodím na PP, ale zatím jen 14 dní, takže žádný rozdíl nevidím..dříve, když jsem si sedla, tak jsem měla břicho normální, ted se mi tam udělají ty dva ,,faldíky,,..

arrow
profile_image
Nikola_T.
od 30. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

PP je myšlen Power plate? to by ti mohlo pomoct, já jsem na něm bříško docela dost zhubla, teďka už chodím jen na speeding a H.E.A.T. s posilováním (s PP jsem musela kvůli kolenu bohužel skončit) takže teďka už mi spíše rostou svaly...

arrow
profile_image
Martinice
od 24. 6. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

já bych doporučila kombinaci posilování plus nějaké kardio, třeba běh...

arrow
profile_image
ryamara
od 6. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

A tak to jo...
V oblasti žeber myslíš těsně pod podprsenkou?
A nepřibrala jsi? Protože to budou tukové faldíčky - přiklonila bych se k

Cituji Martinice: já bych doporučila kombinaci posilování plus nějaké kardio, třeba běh...

Reaguji na ryamara: Nene, nepřibrala..mám právě pořád stejně, což mi je divné..a ano, je to přesně pod podprsenkou...možná by to stačilo jen zpevnit a pak by se ztratily...mám hubenou postavu, proto mi tam tohle vadí..

Cituji LucieAd: ano, je to spíše převislá kůže, a jde nějak posílit doma?..

Kůže posilovat nejde asi by bylo dobré trochu přibrat,pak ti nebude velká kůže a nebude dělat faldy.

Reaguji na Laky: Tak to přibrat fakt nechci..

arrow
profile_image
whatsername
od 18. 1. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Tyhle faldy (taky mě trápí) jsou podle mě udělaný tím,že si shrbená,podprsenka tě svazuje a dělá tí špek. Aspoň tohle je moje teorie,kdybyste věděli o něčem jiným,tak mi taky dejte vědět,samotnou mě trápí ne špeky,ale povolená kůže po tom zhubnutí (když sedím nebo se nějak skoulím,když stojím,tak sem spokojená),což mám v plánu přidat do posilování ještě pravidelný běh. Jinak ještě k tomu,zkus chodit rovně se zataženým břichem

arrow
profile_image
ryamara
od 6. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Cituji LucieAd: nepřibrala..

Tak váha mohla zůstat stejná, ale objemově budeš na tom jinak (znáš to, kilo svalů má jiný objem než kilo tuků).
Ale musím tě zklamat, speciální cviky na ten faldík pod prsama nejsou. Bude muse zabrat celé tělo (běh, trampolínky apod.) + posilování břišáků (na ten druhý faldík). Jestli je to ale opravdu faldík a ne jenom kůže.
Ale když sedíš rovně, tak jak se má , tak tam určitě žádný faldík není

arrow
profile_image
ryamara
od 6. 8. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Reaguji na whatsername:

Já si myslím, že to určitě nějak posilovat jde, když se podíváte na fotku namakanýho chlapa tak mu jdou vidět svaly na žebrech, přece jen ty žebra nejsou pokryty jen kůží, to by to moc chráněný nebylo, takže tam svaly nějaký jsou . Mám taky ty špíčky pod podprsenkou a taky nevím jak na ně. Až na něco příjdete tak budu ráda

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené