Newyorská dieta

Reaguji na Peg: u nás je posilovna malá tam je neprodávají...ale podívám se ve zdravé výživě odkdy začnem?...je to hodně náročné vynechat sacharidy, budeme unavené nedoporučuje se příliš cvičit...abychom někde neodpadli

Reaguji na blanuulkaa: Noo já si musím nakoupit nějaké jídlo na to..maso a zeleninku hlavně..Takže.teoreticky bud mužem už v pátek... nebo až od pondělí..jak chceš....Jestli se na to chceš nějak psychicky připravit....ale tak ty už ted držíš nejakou nizkosacharidovou že?..pro mě to bude horší..

Přemýšlím, že bych se do toho pustila s váma holky. Pokud zatnu zuby, tak bych to mohla zvládnout, ale když já jsem hodně na sladké...ale nebudu srab a zkusím to, ale až od pondělí, abych si pokoupila co budu potřebovat

Reaguji na Peg: no spíš od pondělí, musím si sehnat ten proteinový nápoj...jinak nízkosasacharidovou dietu jsem vydržela 1 den takže začnu od znova
Reaguji na Petisek89:
taky miluju sladké doufám že to vydržím a že ten výsledek bude stát za to

Reaguji na blanuulkaa: Já už se delší dobu snažím sladké a pečivo omezovat i přílohy, tak snad to půjde, ale budou mě opravdu hoooodně chybět mléčné výrobky

Reaguji na blanuulkaa: tak dobře..Já si teda taky něco nakoupím..dneska jsem se divala ve zdravé výživě a máme tam proteinový nápoj..za 52 kč..takový malinky....Musím ze zeptat ještě v posilovně.....

Reaguji na Petisek89: no mě taky, rozhodla jsem se že si dovolím 1 bílý nesladký jogurt denně, nemá tolik sahcaridů nevím co bych svačila...
Reaguji na Peg: prý je proteinový nápoj drahý, snad ho seženu levně jinak myslíš že by se dal nahradit syrovátkou?
a tyhle diety kdy se jí jen bílkoviny je spousta, např atkinsova, dieta ze st beach atd...všechny omezují a pak postupně zařazují sacharidy

Reaguji na blanuulkaa: jj je jich hodně - různé variace, takže vpodstatě si můžeme tak nějak vytvořit podle těchto zásad něco, co by nám mohlo vyhovovat...no já každopádně k snídani taky zvolím bílý jogurt občas (taky bílkovina a je to zakysané) a nebo acidofilní mléko

jo holky to zvládnem, budem si psát jídelníčky a podporovat se

Ahoj holky, chystám se držet tuto dietu ale nemám vůbec žádné nápady na kombinaci jídelníčku

Holky už ji nějaká držíte? Já začnám od zítra, lednice i mražák plný lososa, tuňáka, kuřete, žraloka, špenátu, zeleniny, vajíčka taky nakoupena. Akorát jak jste to vyřešili s těma proteinovýma nápojema? Máte tip na nějaký dobrý ? A už vidíe výsůedky ?

Reaguji na Gogelka17: já to zkoušela a bylo to hrozné...první den v pohodě ale druhý den šílené chutě na pečivo a sladké...pak jsem se přejedla tím pečivem, takže nevím ale jestli to vydržíš tak jsi dobrá...dost zhubneš pak napiš jak jsi dopadla...momentálně se snažím jíst dost bílkovin ale k tomu i ovoce sem tam pečivo, ovesné vločky těstoviny brambory...nemám takové chutě...

Reaguji na Gogelka17: taky jsem to zkoušela a hruuza..Takže jsem jen přidala ty bílkoviny
A proteinové nápoje,jsem vyměnila za proteinové tyčinky-pro mě hlavní důvod ten,že jsou levnější.. a víc mi chutnají..

držím se třetí den, mam dole 1kg chutě mám sice nehorázné ale dá se to vydržet když opravdu chceš něco zhubnout

Reaguji na blanuulkaa: Reaguji na Peg:
Ahojky holky . Tak sepřiznám, že dneska jsme nezačla. Ale na zítra už mám vše až na ty poteiny tak ty dokoupím . No schválně jsem zvědavá. Určitě podám info jak jsme dopadla. Myslím, že Vás budu následovat .

A kde je kupuješ? Někde v posilce nebo se daj koupit v běžné síti třeba v Tescu nebo tak ?