Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Holky, jak to děláte teď na podzim, když je brzo tma a zima? Začínám mít deprese, do toho podzimní únavu a ještě jsem přepracovaná. Dovolenou budu mít až v únoru (myslím pořádnou dovolenou, né jen jeden-dva dny)... Problém je, že přes léto jsem byla schopná vstát ráno a zacvčiti si, pak jít do práce a krásně jsem sundala 9kg. V září jsem chytla virozů a nemohla se z toho 3 týdny vyhrabat = ani jsem necvičila, ztratila jsem chuť k jídlu = začala zase jíst nepravidelně nebo jsem spíš nejedla vůbec. No a teď mám zase 5kg zpátky a nejsem schopná se dokopat k cvičení a k jídlu (pořád jsem nějak bez chuti). Včera jsem vlezla na eliptikal, zajela půl hodiny (dřív normálně hodku-hodku a půl v klidu) a po té půl h jsem musela přestat. Svaly nebolely, udýchala jsem to v poho, ale byla jsem celkově hrozně unavená. Po sprše jsem padla do postele a hned usnula ani jsem se nestihla najíst... Tak jsem z toho celkově mimo....

Reaguji na Dracula:
Draculko, na doporučení kolegyně z práce jsem zkusila dietu dietu, kterou držela Asterová. Držím ji druhý týden a mám zrhuba dvě kilča dole. Kdybych k tomu cvičila, asi bych shodila víc, ale šíleně jsem přes léto zlenivěla! No třeba se k tomu ještě dokopu...
Zkus to, je to docela fajn. Nehladovíš, jí se pravidelně...můžeš si zkusit sehnat i tu knížku, jmenuje se 60 dní, které otřásly Jitkou Asterovou
No nemám hlad, unavená nejsem (pokud jsem neměla náročný den) a jídelníček je docela pestrý

To je úplně jednoduché....nepřežírat se, jíst častěji menší porce a hýbat se!!

Ahoj holky, zbyl tu někdo z původní sestavy?)

Reaguji na pinpion: já sem na chvíli vypadla ze zdravý stravy, ale už se zase snažím

Já též, bohužel začínám od úplného začátku, přestala jsem nějak dodržovat režim a váhu mám zpět, nicméně mě zajímalo, jak jsou na tom holky-průkopnice jinak přeji hodně zdaru )

Ahoj holky
Chci se pochlubit, hubnu rok a půl - bez koktejlů, tabletek a všeho možného, čistě úpravou stravy a větším pohybem.
Hubla jsem ze 112 kg při výšce 172 cm. no a rok a půl na to mám 79 kg, takže 33 kilo dole jde to a ne, že ne! Začala jsem přibírat asi před 7 roky - takže kolem 19 - a to jsem měla normální váhu kolem 68-72 kg! a od 21 let jsem prostě už byla prasátko. Jsem nadšená, že to šlo, že si v obchodě můžu vybírat z relativně normálních velikostí kolem 42-44, když jsem původně měla velikost 50 a na riflíky i 52. Držte se

Reaguji na sestřička2286: moooc gratuluji,šikulka

Reaguji na sestřička2286:
Vidíš, já mám od letošního ledna dole 16 kg - správné stravování a hodně pohybu. Já hubla ze 76 kg při 165 cm. A ted mám velikost i 38. Ted se zaměřuji na posilování, protože jsem provozovala hlavně aerobní trénink, tak ty svaly potřebují více zpevnit.

Ahoj, je tu ještě někdo kdo che zhubnout větší váhu a ne jen pár kilo? (cca 20? Já už bojojuju měsíc a bohužel jsem spadla do "hubnoucí" deprese kdy mám chut to vzdát... je tu nějaký spolubojovnice?Bylo by fajn to s někým probrat...

Reaguji na Lathi: Přidej se do Hubnme spolu - vzájemná podpora Tam je jedno jestli chceš hubnout 5 nebo 50 kg. Vzájemně si radíme a motivujeme

Ahoj. Jde jen o to, jestli hledáš někoho, komu si potřebuješ postěžovat nebo chceš opravdu začít na sobě makat. Já zhubla až potom, co jsem se vykašlala na rady typu "jedna paní povídala" a vsadila na Kurz cílené redukce nadváhy a kdeže loňské depky jsou...

Freyjao ne, spíš někoho kdo hubne také větší váhu, protože je to opravdu něco jiného než těch pár kilo Také nehubnu podle toho "jedna paní povídala" mám od září trenérku, chodím do fitka,mám upravený jídelníček, cvičím doma.. ale přeci jen, je lepší nebýt na to sama...

Ahoj holky. Dávám se do velkého hubnutí. Jak tady kdo pokračujete?

Reaguji na milacekadelka:
Máš nějaký plán? Jaká je tvoje výchozí hmotnost?