Pálivý pocit v nohou při běhání

Reaguji na LucaSmuca:
Nedostatek hořčíku nebo špatná obuv

Reaguji na LucaSmuca:
Jak dlouho a často běháš? Jakou technikou? Jak dlouho potíže trvají?
Může to být také z přetrénování.

Mě tohle teda trápí taky, ale hlavně fakt na běhacím pásu (dost často). Ne stepperu nebo orbitreku nebo běhu venku se mi to tak často nestává. Nevím čím to je, ale vypozorovala jsem, že když jsem nebrala 6 měsíců antikoncepci, tak se mi to nestalo ani jednou. Jakmile jsem jí ovšem začala opět brát, tak do týdne se tohle "pálení" objevilo.

Reaguji na PardGalen:

No, teď jsem asi 10 dní v posilovně nebyla, jinak běhám tak třikrát, čtyřikrát do týdne.
Zatímco jsem běhala, tak to bylo skoro pokaždé, a to mám pohodlné botky...

Reaguji na Sierral:
Také beru antikoncepci.... Ale že by zrovna v tom byla nějaká spojitost?

Já jí v tom vidím . S antikoncepcí opravdu zadržuju vodu v těle daleko víc - mám hodně napnutá lýtka (resp. kůži), občas mi přijde že až bolestivě... A když jsem jí vysadila, tak tyhle potíže opravdu zmizely.
No a pak určitě u mě hraje roli i to přetrénování - aerobní aktivitu mám cca 5x týdně alespoň 30min. Asi to prostě bude víc faktorů dohromady...

Reaguji na LucaSmuca:
Ono to právě může být těmi pohodlnými botami.
Pokud máš došlap na patu, tak zkus běžet přes špičku zda se to také objeví.

Reaguji na PardGalen:
To mi moc nejde, běhat přes paty je pohodlné, nejsem asi moc dobrý běžec
Ale zkusím to.

Reaguji na LucaSmuca:
Tak víš co? Jestli to půjde, tedy zda tě nevyženou, tak si sundej ty boty a zkus to bez nich. Mělo by to jít lépe.

Reaguji na PardGalen:
A to se ´´může´´?... - Teda, myslím, neničí to klouby nebo tak, při pravidelném běhání?
Ale není to vůbec špatný nápad.

Reaguji na LucaSmuca:
Neničí. Běh na boso je jedna z nejlepších věcí na regeneraci a posílení svalů nohy.

Ještě jedna věc. Posiluješ a protahuješ holení svaly? Pokud ne zkus následující. Sedni si na zem, natáhni nohy a tahej špičky nohou střídavě k sobě a od sebe.

Většinou mám zkušenost, že je to ze špatných bot, špatné odtlumení...

Neběhejte na pásech. V lese je mnohem lepší vzduch a čistší vzduch a měkkčí povrch, takže je to lepší na klouby Nechápu že někoho baví běhat na místě