arrow
0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj holky, dnes jsem 22 dní po opce a vzhledem k tomu, že jsem byla zvyklá pravidelně cvičit, chybí mi to a mám pocit, že se začínám "nafukovat"
Potřebovala bych poradit jaké cvičené bych mohla začít provádět bez strachu, aby se mi něco stalo Napadlo mě pillates, malinko jsem s ním už koketovala a tohle cvičení mě zaujalo, najde se tu někdo, kdo by poradil, jestli je to vhodné už teď, popř. někdo, kdo by poradil jiné vhodné cvičení?
Děkuju holky

arrow
profile_image
dolly
od 28. 5. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Lali
Ahoj já jsem měsíc po zmenšení a zkoušela jsem se už točit na rotačním disku jen ale jednou.Už to zatím nebudu riskovat.Myslím že se začít muže tak po 6týdnech.Alespon jsem to tak četla.

arrow
profile_image
tirafa
od 17. 3. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

Lali
Já teda ještě po nemám, ale náš společný Mudr.mi říkal, že po 3-4 týdnech můžu cvičit se zátěží na nohy, po 6 týdnech plně obnovt sportovní činnost. Tak nevím, u toho zvedání celého trupu nahoru, a kmitání, jestli je to vhodný pohyb.Zkus zatím jen ty cviky s nohama.

arrow
profile_image
dolly
od 28. 5. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Neprodává v Bazaru

tirafa
když já jsem zatím i nějaká líná

arrow
Neprodává v Bazaru

VIP

Cituji tirafa: Mudr.mi říkal, že po 3-4 týdnech můžu cvičit se zátěží na nohy, po 6 týdnech plně obnovt sportovní činnost

Tak tohle můžu jen potvrdit . I přestože jsem měla komplikované hojení, tak jsem si dala přesně po 6 týdnech první hodinu spinningu a bylo to naprosto v pohodě . Do té doby jsem raději necvičila i když mi to moc chybělo. Dokud nejsou zcela srostlé a zhojené jizvy, tak opravdu není moc dobré namahat horní polovinu těla.

arrow
Neprodává v Bazaru

Já právě pilates vynechala dva měsíce a už zase chodím. Byla bych opatrná, je to hodně protahovací cvičení - dokud nejsou kompletně srostlé jizvy, tak bych to neriskovala ani náhodou.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené