Plavání

jak se tak divam,tak plavani vas nebere ..pro me ejden z prijatelnych sportu u kterych nefunim jak podsvince a nepotim se (tedy potim,ale do vody.)

jajaja
Prosím Tě, kde máš tu celulitidu, co chceš vyplavat ? Na fotkách teda ne... Našla jsem tabulku spalování tuků - při 60 kg 20 kJ/min. (běh 67, kolo 16, rychlá chůze 36). Ale někde jsem četla, že plavat by se mělo v teplé vodě, ve studené se tělo brání a tuky nepustí. Taky plavání miluju. D

jajaja
juu supr téma já plavání miluju, závodně jsem plavala ale začal se ze mě dělat chlap a taky kvůli zdravotním problúmům jsem přestala ale chodím i tak je super relaxace a protahuje se perfektně celé tělo taky je to supr na páteř, když se sedí celý den nebo tak doporučuju

plavání je jiná dimenze, vydržím hodiny a hodiny... )) Já už nebyla plavat přes půl roku To se musí napravit až se odvážím do plavek. jsem dost sebekritická a nerada bych kazila okolí estetický dojem.

Já miluju plavání, ale...
Jednou jsem byla u nás v bazénu - bohužel veřejném - a přinesla jsem si infekci.
Takže jsem to řešila tak, že již do veřejných NE!!!
Fakt mne to tehdy rozladilo, dost jsem lítala k doktorce atd...

Plavání je zdravé prý na vše, na uvolnění organismu a hlavně na záda.
Na zadek je ale prý nejlepší posilování - cviky od Hufa. Tak nevím.

Ono nejde ani o to, že se chodí makat a plavat pravidelně, ale musíš se "zahřát" - na určitou frekvenci tepovou a pak vydržet určitý čas. Pak pálíš kalorie... Akle jsem překvapena - biz výše, že tak málo.
Já nedám dopustit na rychlou chůzi. Ale rovněž - zahřát svaly a teprve pak držet tempo. U všeho. Jinak je to jen relaxace. Ale taky je to seper.
Iva

Iva

Sem s nima! Také chceme mít krásné "zadečky" a něco na "bříško" by od Hufa nebylo?

Ahoj,

taky se přidávám k pumpkin...sem s nima (o:

Jinak plavání podle mě jako posilování docela zabírá...asi ne tak jako fitko, ale když plavu delší dobu, tak to druhý den dost cítím...taky je to pro mne jeden z těch přijatelných druhů pohybu, takže budu asi uvažovat o pravidelném plavání...

Lesala

Už jsme se řehnily s Pumpkin na schránce.
Takže:
Lehneš, ezmeš dorty a papáš.
A říkáš si - HUF - HUF -HUF.

Pak až dojíš - tak jen Uf-uf-uf.

Mrkni se na jeho www.stránky.
Zkusím je najít a poslat...
Iva

Iva
Tak to je bomba, hned si jdu nějaký upéct, abych na sobě mohla POŘÁDNĚ zamakat

Iva
tak to bude bomba bez pochyby...a ne jen na zadek

No právě.
HOLKYYYYYY, já ty stránky nemůžu njít. Strpení, Kočky, prosím...

Iva

http://www.davidhuf.cz/ může být?

jeslti máte někdo rádi jógu, tak tady jsou ňáké dance sestavy...

http://www.dancejoga.cz/sestavy.htm

a když si najedete jen na www.huf.cz, tak vyjedou úklidové služby...to je taky na spálení kalorií dobré