Ploché břicho - jaké svaly začít cvičit

Reaguji na Scheryll: Díky moc! Já původně začala cvičit, abych nabrala na váze a je fakt vidět, že když člověk chce, tak jde všechno..
U tebe teda taky paráda, klobouk dolů! Krásné výsledky Je pravda, že strava je důležitá, ikdyž se popravdě v jídle moc neomezuji, jím co chci, ale zase pravidelně.. a nepřejídat se taky snažím

pokud nechceš skončit jako na obrázku 2, necvič boční břišní svalstvo ... ale i tak nemusíš vypadat jak 1, záleží na genetice