Pojďte hubnout se mnou!

andre
nekdy posledni tyden v lednu. 28. nebo 29.

AHoj holky!!
Ja byla predesly dny tak unavena, ze jsem dnes dietku omezila...ne ze bych se prejidala sladkym, ale proste sem si dala kureci s ryzi na normalni talir.... a tak....ale zitra najedu zase na svuj rezim a na orbika, jeden den odpocinku mi bohate stačil!!!
JInak vsem držím palce....
Jinak co kdyby sme sem vkladaly recepty na vase oblibene mnamky..??
dochazi mi inspirace...zitra uz zase pujdu do prace a tudiz i do sveho zeleninoveho baru, ale myslim ze recepty se urcite neztrati...
Tak co..?

jj recepty bych brala taky....

Já už mám na zítřek nachystáno. Nízkotučný tvaroh, knackebrot, kedlubny, papriku a na oběd proteinové těstoviny s proterinovu omáčkou, posypané sýrem. Večer zatím nevím.

Ahoj, můžu se přidat? 164/60 kg, věk 34 let. Potřebuji shodit 5 kg, sice už to chci od porodu a to už budou 4 roky a pořád se nedaří. Problém je, že jsem líná něco vydržet. Měsíc chodím cvičit a pak zase nic Mám pocit, že jím celkem zdravě, ale asi by to ještě mohlo být lepší.

Hermiona
a ktore potraviny so sacharidmi su vhodne?ono tie modelky co maju miniporce su sice vykostene, maju svaly a nemaju tuk-ale maju tu dennu davku zivin.no a pak su asi normalne zeny-stihle,ale aj zaoblene a jedia normalne...tak teda kvoli anorektickej vychrtlej postave fakt sa tak krute obmedzovat nebudem.ja milujem jedlo.

Medinna
ja jem kedlubny vecer-maju malo kj

nico
Nikdy by mě nenapadlo, že se do nich tak zamiluju! Když je krizovka, tak si jdu jednu oloupat. Ale mám na ně vyloženě chuť i tak.

Medinna
su dobre a fakt dietne.tie ma zachranuju vecerno a starka ich robila v trojobale-smazene-tiez lahodka-

asi se k vam pridam holky

Ahojky,můžu se k vám přidat?

cuprumka + kackiis

Přidejte se, čím víc hlav , tím víc zkušeností a nápadů k cestě za pěknou postavou.

nico
Odpovím ti, které potraviny jsou pokud jde o výši sacharidů nevhodné...vše vyráběné z bílé mouky, cukrovinky, slazené nápoje,pivo,alkohol, ale opatrně i s brambory a ovocem jako je ananas...pro ty co chtěji momentálně zhubout je třeba vybírat z těch relativně přípustných sacharidových potravin na ty , které mají nižší Glykemický index , ale nikdy nejde o úplné vypuštění sacharidů ze života, jen to chce naučit tělo po těch letech přežírání se sacharidy hospodařit. Já začla s počítáním sacharidů dnes, tak jsem zvědavá co se mé tělo naučí.Na jaře bych chtěla na preventivku a budu netrpělivě očekávat výsledky krevních testů, o které se s vámi podělím,ať už bude výsledek jakýkoliv.

Dobré ránko dámy. Tak jsem se dneska přinutila vstát dříve a dala jsem si 20 minut na orbitreku na lačno. Musím přidávat postupně. Pak zvládám i 40 minut v kuse. Ale to tak po měsíci. Pak sprcha, sníďo - celozrný chleba s taveným nízkotučným sýrem, kuřecí prsní šunkou a rajčetem. Mňam. Na svačinu mám acidofilní mléko s aloe vera, do práce na oběd tu rýži se zelím (je to fakt dobré), další svačinu budu mít zbytek mlíka a na večeři brokolici s kuř. masem a sýrem. Přeju hezký den. A nově hubnoucím AHOJ

Petrusze jdes na to vyborne. Nejen ze cvicis ale jeste poctive delis nizkokaloricke veci protoze delit bucek nikam nevede a jsem rada ze ti chutna ryze se zelim