mayeenka
je vidět že hubnoucích je po vánocích hafo

Jamm
do tý doby už budeš možná úplně šlank
No tak to doufám,tak se mu pak přídu jen ukázat,jak jsem byla šikovná

Agy
na snídani černou kávu s celozrným rohlíkem, svačina nízkotučnej jogurt s ovocem, oběd - kuřecí maso s čínským zelím(čerstvé) a jablko, svačina nízkotučnej jogurt a na večeři ananas.

co na to říkáte?

No mě to přijde hrozně málo,ale pokud ti to vyhovuje a nemáš hlad,tak ok.

Agy
a na večeři ananas.
Jo možná akorát ten ananas bych večer už nejedla,je hrozně sladkej,sice zdravě,ale je. Spíš to chce bílkoviny,aby se svaly mohly zregenerovat. Takže já bych spíš večeřela,tuňáka,kus ryby se zeleninou,nebo nízkotučný sýr-cotage se zeleninou. Všechno to má dost bílkovin.

zorik
No pokud jseš spát o půlnoci a najíš se naposledy ve čtyři,tak to mi přijde dost drastické. Je to pro tělo nepravidelné,takže cokoliv pak ráno sníš si tělo uloží ze strachu že ho zase necháš dlouho hladovět. Tak si dej ty 4 hodiny před spaním aspoň plátek libové kuřecí šunky a kousek papriky.

arrow
Neprodává v Bazaru

tuňák je výbornej nápad, dám si ho večer s paprikou,ted se mi podařilo k svačině sníst plátek melouna, to to bylo dobrý, dokonce to byl dárek od tchýně přivezla půlku klukovi

Jo jinka holky jak jste na tom se zeleninou a ovocem? Prý se má za den sníst aspoň 5ks čerstvé zaleniny a ovoce.
Já za dopoledne zvládnu 2 ks ovoce a pak zeleninový salát,ale to nevím jestli jsou 3ks,ale snad jo.

Já jím tuňáka asi 3x týdně. Nebo si kupuju tresku a peču si jí v trobě. Posypu si jí pálivou paprikou a česnekem a když je hotová zakápnu citronem.

arrow
Neprodává v Bazaru

Alicebellini
No mě to přijde hrozně málo,ale pokud ti to vyhovuje a nemáš hlad,tak ok.
no když bude hlad tak se dojím ovocem a zeleninou, uvidíme, třeba to ještě překopu

arrow
Neprodává v Bazaru

Alicebellini
Jo jinka holky jak jste na tom se zeleninou a ovocem?
snažim se sníst každy den jedno jablko, mandarinku a papriku, dneska jsem měla místo madarinky vyjíměčně meloun a koktejlovou hrušku místo jablka/zbyly od silvestra z míchaných nápoju/ ale pět kusů nesnim ani náhodou...

mayeenka
ale pět kusů nesnim ani náhodou...
Musíme na tom zapracovat

arrow
Neprodává v Bazaru

mě nedělá problém 5 kusů, chutná mi všechno ovoce i zelenina

arrow
Neprodává v Bazaru

Alicebellini
Musíme na tom zapracovat
když já už to nemám kam přidat...počítá se i dušená zelenina? to by to pak bylo o trošičku víc, protože k obedu mívám vždycky k masu zeleninu dušenou nebo do rýže si dávám zelí apod.

arrow
Neprodává v Bazaru

holkyyyy to dáte, zkuste to

arrow
Neprodává v Bazaru

Agy
mě nedělá problém 5 kusů, chutná mi všechno ovoce i zelenina
mně taky ale už by mi to nahrazovalo jedno jídlo, prostě bych to musela mít místo večeře asi...já jim hodně málo

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy otevřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené