Překonání bolesti při cvičení

Ahoj holky, předem se omlouvám za trochu zavádějící nadpis, ale nevěděla jsem jak to výstižně nadepsat. Snažím se pár posledních měsíců posilovat (doma) ,začala jsem s Jillian, později mi přišlo, že málo posiluje břicho a zkusila jsem cvičit podle sebe (náročnějčí cviky především na břišní svaly). Na konci cvičení mě vždycky strašně pálí břicho, poté se ale dobře protáhnu a druhý den mě buď nebolí vůbec nebo jenom decentně. Dneska jsem se ale rozhodla při cvičení si udělat ještě jednu sérii cviků navíc a během cvičení (to už mě to břicho opravdu pálilo pořádně) najednou zničeho nic to pálení přestalo a břicho jsem necítila vůbec. Byla jsem schopná bez problémů provádět cviky u kterých jsem předtím málem umírala.Jen dodám ostatní části těla jsem cítila normálně. Pak už jsem toho radši nechala, abych si nějak neublížila když ty svaly nebyly cítit. Můj dotaz zní. Je to normální? Ví někdo jak ty svaly fungují a co se v tom těle v ten moment stalo? Často sem chodí fitness blogerky, které tomu rozumí, tak bych byla moc ráda za nějaký popis