Sacharidové vlny

Holky omlouvám se ale máme frmol v práce takže vůbec nestíhám sem jukat takže vním úspěšně 5 týden, krkem mi to neleze ba naopak tak moc chci shodit že mě to žene dál a zvykám jsi, ale jsem taky na odstřel Takže princip SV je takový že odbourává podkožní tuk né jako ostatní diety, které odvodní a nic víc, já když ukončím vlny a začnu normálně jíst tak 2 -3 měsíce se to na mě teprve začne projevovat svojí váhu mám zpět někdy v dubnu což je 8 měsíců po vlnách kilo za měsíc,ale to se jako vůbec nehlídám, pokud se budeš hlídat myslím, že příští rok nemusíš vlnit, ale to já nechci ... co se týče 2 otázky já bych spíš se držela a jeden den v týdnu bych jsi doprála ...3 otázka pokud vlníš každý týden PD nedoporučuji.
Helousek tak to u kulturistů je hlavně jinak né?Já se na dovolený cpu jak protržená a 12dní all in a leda přiberu to co sním jinak jak říkám 2-3 měsíce se to na mé postavě neprokáže fakt mohu poslat fotky z Egypta to je právě fígl že vy vypálíte tuk a trvá to než se usadí nový ten tam nemáte za 14dní můžete se leda abnormálně zavodnit.

Já už se pomalu začínám bát, že někde dělám chybu, ale unavená nejsem o nic víc než před vlněním (jedu teď 3 týden). Jídelníčkem to nebude- mám ho odstud, takže stejný jako vy. Spíš jsem taková znechucená z toho, že musím neustále vyřit a vychystávat, jak jsem si na začátku myslela, že bude fajn, když přítel taky vlní, tak teď už bych brala, aby se na to vydlábnul, protože musím vše dělat 2x, on by mi sice pomohl, ale má tendenci trošičku upravovat jídelníček. Takový ty hlášky, vždyť je toho jen trošinka, to přece nevadí a co si tak dát pár soletek .... a tak raděj vše chystám sama, ať se netrápím zbytečněJinak jsem se rozhodly, že u typu této stravy zůstaneme, kdy na sebe budeme přísní přes týden a o víkendu si sem tam něco odpustíme, resp. dopřejeme

Mno, kulturistické vlnění je dost podobné akorát se tam víc ladí ty sacharidy a moc se dbá na svalovinu aby se neničila, sestavuje se to podle tvého metabolismu atd., samozřejmě moje segra v posledních dnech před závodama ani moc nepila a mluvila i o destilované vodě kterou pila......to jsem slyšela....... to musí být šílená zátěž, závodila před 15lety...tak to dneska je už asi také jiné a mají jiné fintičky.

COMMET: A ty jsi z toho nikdy neměla žádné zdravotní problémy?
Držíš se toho jídelníčku co jsi semka dala?

Já mám stále tu zácpu, že jsem to nevydržela a dala si čaj ze senneho listu-projímavý....to je ůleva a břicho se mi totálně propadlo...spíš zapadlo )) .
Přišla jsem na to ,že když si dám ráno nějaký cukr...aspoň do kávy nebo trošku kečupu na vajíčka....tak to pomůže.

Jj jedu jídelníček co mám tady a neměním ho. Jako zácpu jsem měla ale papám vlákninu v tabletách takže vše v pohodě, ale jinak určitě se mi nestalo že bych přibrala 20 nebo 10 kg za měsíc po ukončení SV to se mi zda jako pěkná pí....a

scoopy: Já doma vařím pro ostatní členy rodiny "normální jídlo" a někdy to je mazec...tak dělám to že někdy ochutnám a jak to mám v puse tak si zase řeknu že to nebudu porušovat a vyplivnu to....hele,ale mě z toho začíná pěkně hrabat....vidím nějaké jídlo a hned to jsou dlouhý sach. a tyhle zase krátky.....všichni si ze mě už dělají srandu))
Najíždím ze 150 od zítra zase na SV, už je mi lépe a ůnava je pryč a dnešní tréning byl suuuuuuuuuper....jsem měla sílu jak už dlouho ne )).

Já mám Fructolax žvýkací bonbóny a tablety z fíků, beru je vždy při SV není to projímadlo je to přírodní vláknina, obnovuje funkci a čištění střev. A u mě to funguje, jinak Psylium mi nikdy moc nezabíralo ale spíš čaje na střeva to jo to zabírá hodně to doporučuju

S tím vyprazdňováním je to při SV horší! Já tedy neužívám nic, ale asi si skáknu pro něco do lékárny, protože jsem nějaká nafouklá jako vzducholoď Navíc od dětství trpím zůžováním střev, takže dost často se mi stává, že se dané střevo zúží a potrava se mi tam zasekne a už si to mažu poležet do nemocnice. Fakt hrůza. Takže se pídím, co by mi pomohlo se vy...Asi si dneska skáknu k bábě bylinářce pro nějaký "vyprazdňovací" čajík

commet
Tak ti přemýšlím o změně vlny. Myslíš si, že by bylo vhodné na oblbnutí metabolismu udělat např. 50,100,150,250,50,100... nebo třeba 50,200,100,250,50... Mi totiž přijde, že nějak stávkuje, grrr

MiaEdith

Hele a nemáš tu stagnující váhu z toho že nejsi vyprázdněná?? Já si myslím že tlo by se mělo občas oblbnout, kor u těch co mají sklony k tloustnutí nebo tendenci ke spomalování metabolismu...to je můj případ.

tohle by šlo ale ta druhá varianta s těmi pomíchanými sacharidy už s vlněním nemá nic společného.Spíš bych udělala 50, 100, 150, 200, 50,100,150,200 atd začni se cpát nějakou vlákninou!Aby tě to pročistilo pokud máš takové problémy.Prý je dobrý i čaj z kopřivy

commet
Taky jsem si myslela, ze varianta vln 50,100,150,200...je lepší. Tak děkuji za schválení Včera jsem si nechala namíchat směs čajů na to, abych se mohla jít vyprazdňovat bez problému, takže teď to piji 3x denně a uvidíme co to udělá. Ale už me to holky se..že se nemohu vy... Snad to pomůže, díky za rady!!

MiaEdith
Neboj se určitě ti to pomůže mě to taky zabírá bez vlákniny bych se taky nevykakala ale vítě že je zajímavý, že to potkává jen ženy?Ten můj chodí 2-3 denně a nikdy problém neměl

commet
Tak to vypadá, že čajík zabírá Už jsem byla v oné místnosti, sice trošku, ale aspoň něco To je fakt, ti chlapi takové problémy nemají, ten můj chlapák taky bez problémů chodí 2-3 denně. Tak snad už se mi to urovná. Jinak přeji krásný víkend plný sluníčka, a zatím to tak i vypadá. Páčko beruško, já mám dneska krásnou náladu zítra slavím 26

MiaEdith
Jééé tak to všechno nej nej nej a neboj to zažívání se ti spraví taky přeju hezký víkend holky a těším se na další víkend na PRASEČÍ DEN!! Juchůůůůůůůů

Ahoj, přeji Ti vše nejkrásnější a mooooc pohody ve Tvém profesním i osobním životě, kotě.
Krásný víkend