Sacharidové vlny

Reaguji na modena:
Já jo, já vlnim pořád

Já jsem na vlnách poprvé, doufám, že brzy uvidím nějaký výsledek, abych měla motivaci... Který týden máš?

Jedu teď druhý. Vždycky mám 4 týdny a pak 2 týdny pauza. Tak jedu víceméně pořád.
Výsledky bys měla vidět hned po první etapě - tedy zhruba ty 4 týdny. Kolik potřebuješ shodit?

Chtěla bych dát dolů cca 5kg. Neváží se ale u toho. Mám jedny super džíny (kupováno v době, kdy jsem byla super) a do těch se chci vejít. Mám to jako měřítko ) Všichni slibují, že to bude vidět, tak jsem zvědavá. Jelikož je mám poprvé jsem do toho taková nadšená a snažím se být hodně poctivá )

Nemůžu teda moc kuře, takže nahrazuji sojou nebo kruti sunkou

No tak to budeš mít hned, počkej pár týdnů
Já jim z masa krom kuřecího taky ryby ( i když některé jsou tučné jako třeba losos, přecejenom je to ten zdravý tuk, který tělo potřebuje), pak hodně hovězí ( to vařím v papiňáku, buď se zeleninou nebo z toho udělám polévku) a občas, když mám chuť ,dám si vepřovou panenku.

A co tuňák vlastní šťávě?

Ještě jsem se chtěla zeptat, jestli to pomůže i na celulitidu?

taky si občas dám tuňáka.
Na celulitidu pomůže jakýkoli zhubnutí, ale většinou úplně nevymizí. Já jsem na podzim absolovala pár lymfodrenáží a s výsledkem jsem spokojená.

Ahoj holky vlničky,
tak letos nastal čas na opětovné vlnění, vratila jsem se sem po roce cí dvou?? nevím-musím se kouknout kdy to bylo přesně ).
Vlnila jsem dlouho a dokonce jsem uvažovala nad fitness závodama a letos mě to chztá zase. Jen se bojím jak to budu nyní zvladat. Jsem instruktorka spinniku a mám hodně treninků a trpím na hypoglikemii, to byl také jeden z důvodů proč jsem vlny stopla na cca loni po Vánocích. Vlny me naučily pravidelně jít a přemýšlet co jím.

Dnes začínám a fááákt se těším. Včera jsem si dala rozlučku se všema dobrotama....jsem se s tím fááákt nemazlila a strašně jsem se cpala. Tělo bude mít šok a metabolismus se bude plašit...muj Heloušek bude trošku chcípat.)
Jinak když jsem přestala vlnit a zacala solit tak sůl i sacharidy na sebe váží vodu, většinou na nárůst cca2 kg-ale je to voda. Tělo bylo super stále, stačilo si dát 3 dnu 0 nebo 50sch..
Jenže se mi rozházely ženské hormonz a ted beru léky na srovnání a kila šla nahoru....tak musím začít.

Dnes dojíždím druhou vlnu. Hlásím, že kalhoty co jsem nezapla, už zapnout jdou, sice malinko ještě pnou, ale počítám, že ještě 2 vlny a bude to super. Mám ze sebe radost. Jinak příjde mi mírné zlepšení i celu a celkové stahování jakýkoliv faldíků.

teď projíždím a posílám fota

Foto" ja ted--35 let,jedno dítě" je bez vlnění, az budu po 3 vlnách hodím aktuální foto.

Stále zapasím s tím jak nastavit nejníž sacharidy...50g dva dny se rovná třesu rukou, slabosti a td.(nízký cukr-mám glukometr).První dva týdny jdou, ale pak to bývá obr problém, nevím zda mám zvednou sachr na 350g a nebo vynechat 50g. Budu to teď testovat.

Ahoj, taky potřebuji začít vlnit, problém mám s nízkou hladinou krv. cukru taky, vždy jsem do vln zařazovala zelenou zeleninu, ale to by se asi nemělo. Pokud můžete byla by pro mě inspirace jídelníček. Já vždy zavlnila abych si srovnala kilčo, ale nyní potřebuji vydržet déle. Občas držím nízkosacharidový den akorát.