Skákání přes švihadlo

Reaguji na tsasenka:
A pozoruješ na sobě nějaké změny? Ohledně zpevnění těla?

Reaguji na Kejties: Dostala jsem se na 900 skoků 3x denně a začíná to být vidět

Já začala skákat od neděle ale je to teda pěkná fuška! vydržím v kuse tak 10minut, bolej mě nohy. Mezitím si teda cvičím na nohy, zadek břicho a pak si zase zaskáču. Potom se celá protáhnu a zase zaskáču. Ale v kuse skákat třeba 20minut teda nedávám. Třeba časem. A skáču zatím spíš v podvečer - 19hod.

Reaguji na Cillian: Fyzička se skákáním přes švihadlo rychle zvyšuje. Ale i tak 20 minut v kuse skákat je docela makačka

ahoj...já skaču a skaču děnně tak 300 x (s přestavkami) kolik skáčete vy ?kolik mám skákat aby to k ničemu bylo?

Hurá hurá, vrhám se taktéž na švihadlo
Mám tohle, ale v oranžovým a je to skvělý! http://aukro.cz/skvele-svihadlo-s-pocitadlem-mb69d -i1984269269.html
Člověka to přímo nutí skákat

Reaguji na urgona: tyjo dobře moderní švihadlo asi do něj taky půjdu. akorát..neblí vás holky z toho skákání kolena ? jaké máte na ot botky ? skáčete třeba na koberci (nebo venku na trávě ) nebo na tvrdé zemi?

Reaguji na Wánek:
No, já skáču na asfaltce-vybetonovali u nás polničku a skáču v botách terkovkách, mám jistý problém s nohou.
Kolena mě nebolí, lae je to makačka, nejsem pořádně trénovaná

Ahoj. Tak se přidávám do klubu skokanek . švihadlo je na cestě, tak uvidím, jak dlouho mi to vydrží

Taky se přidávám. Švihadlo právě putuje ke mně

Reaguji na Terinka13: přesně tohle mě taky napadá jestli se budou tím zvětšovat ty svaly anebo jestli vlastně zhubnou když říkají že to jde pak už vidět..

tak holky jak pokračuje hopsání ? nějaký efekt?

http://revue.idnes.cz/ctyricatnice-campbellova-ve- spodnim-pradle-hubne-pomoci-svihadla-pyb-/missamod elky.aspx?c=A120111_095456_missamodelky_zar

Čekala jsem větší návštěvnost švihadla, že by holky tak málo skákaly?
Já na švihadlo nedám dopustit, teď jsem ho zase po delší době oprášila a super. Skákala jsem 40 min s přestávkama (kdy jsem jen běhala na místě), abych si udržela tepovku pro spalování tuků (u mě do 135). Trochu jsem cítila lýtka a zadek.

Nemyslím, že budeš skákat tak často, abys byla jak kulturista Já skákala jako malá furt někdy i několik hodin denně a byla jsem vyrýsovaná.
Holky, potřebuju poradit - na čem skákat v činžáku na plovoučce (aby tlumilo a neklouzalo)? prý existují speciální tlumící podložky pod stroje, nemáte s tím zkušenosti?

Přidávám se k nadšencům švihadla .

Co třeba pryžová podložka? Někdo už to tu, myslím, řešil ve spojitosti s běhacím pásem. Je těžší, neměla by uklouznout - toho bych se bála např. u té molitanové.

Tak jsem koukla na téma se švihadlem a zajímalo by mě, jak se ke skákání přes švihadlo staví doktoři, zda jste to už někdo řešil? Mě totiž byly zatrhnutý trampolínky a švihadlo je úplně stejný pohyb, akorát náročnější na pohybový aparát, takže jsou určo nutný odpružený botky. Ale zajímalo by mě, jestli je ten pohyb jiný než u jumpingu, s tím jsem po dvou zkouškách sekla, i když by mě to děsně bavilo, tak po tom co mi doktorka řekla, jsem toho radši nechala. Prý z toho mohou být gynekologické problémy - pohyb nahoru dolů může uvolňovat dělohu a vaječníky. Posléze jsem na netu našla, že by neměly skákat ženy nad 30 let, to je ale vše. Řešil jste tedy už někdo takhle skákání přes švihadlo?
Jinak veškeré skákání vede ke zpevnění dolní části těla a zlepšení kondičky, na spalování tuků není vůbec.