arrow
profile_image
spoiltsun
od 21. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ahoj hledala jsem ale nikde jsem to tu nenašla Zajímalo by mě jestli jde něco děla s takovýma těma špíčkama v podpaží jestli víte co myslim Když mam třeba víc vykrojený triko tak mi tam tak divně vyčuhujou a taak..hnus Teď jsem celkem zhubla /za dloouhou dobu a zdravou stravou ne nic drastickýho )/ ale špíčky se mě stále drží Takže třeba posilovat nějak ruce či tak? díky děvčata

arrow
profile_image
M_martina mojeid
od 19. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

na to je cvik - vezmeš činky nebo nějakou tyč (třeba násadu od koštěte), vzpažíš a pomalu ruce dáváš za hlavu - tak k culíku, ne moc nízko

arrow
profile_image
BarbieBlonde
od 18. 10. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Reaguji na M_martina:
Jak často se to má dělat a za jak dlouho se dostaví výsledky?

Mám to taky a je to divný když mi koukají klíční a jiné kosti a pak tenhle špek

arrow
profile_image
čejny
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Ty špíčky jsou ve skutečnosti povolené prsní svaly, takže jak píše M_martina, chce to cvičit cvičit (i když ten cvik od Martiny mi přijde spíš na zádové svaly, teda jestli si ho představuji správně)...já na tom pracuji ve fitku na strojích a s činkama a na výsledky si musí člověk chvíli počkat prsní svaly cvičím tak 2x - 3x týdně (vždycky asi tak 3 cviky ve třech sériích)...nejvíc mě bolí, když ležím na lavici a zvedám a rozpažuji činky (zvedám na každou ruku 5 kg) a až teď (chodím cvičit asi 4 měsíce - pravidelně) začínám vidět výsledky...takže to chce trpělivost

Včera jsem nad tím přemýšlela zda nezaložit tohle téma, tak jsem ráda, že tu je. Ty špíčky jsou jedna z nej fuj částí a v létě je to vidět nejvíc, když si vemu třeba korezetkový topík, hned vylezou. Začnu cvičit co doporučuje čejny, už se těším na výsledky.

arrow
profile_image
spoiltsun
od 21. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Já posilovnu úplně nesnášim ale činky doma mám jen sem s nima nikdy necvičila... Takže Čejny nemáš ještě nějaký cviky s činkama co jdou dělat doma?

arrow
profile_image
čejny
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Reaguji na spoiltsun: no já jedu jak na šikmé, tak na rovné lavici, protože při jiné poloze těla posiluješ různé prsní svaly a je dobré to kombinovat řekla bych, že je to asi neúčinější cvik, ale záleží jaké si dáš závaží jinak bohužel další cviky s činkama na prsní svaly nevím a necvičím (další cviky jedu na strojích), ale můžu se zeptat v sobotu ve fitku jinak jestli máš prostor a místo na zavěšení, tak doporučuji pásy TRX, kde pracuješ s vlastní vahou těla a jsou naprosto super na celé tělo

já mám prsa celkem pevná, hrudník mám hubený a i když se snažím cvičit, tak tam ty 'špeky' mám taky.

arrow
profile_image
spoiltsun
od 21. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Čejny to bys byla mooooc hodná kdyby ses na to zeptala... já se s tim nechci smířit neeeeee...

arrow
profile_image
čejny
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

tady jsem našla další cvik s činkou https://www.omlazeni.cz/index.php?action=vthread&fo rum=39&topic=104286&goPost=1446400&user=11076

ale taky záleží na skladbě jídelníčku

arrow
profile_image
spoiltsun
od 21. 10. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

čejny jee mě to odkazuje na tuhle diskuzi Jinak já jim hodně zdravě a správně...pětkrát denně pravidelně a jim podle jídelníčku sestavenýho výživovym poradcem..jak říkám dost sem zhubla cvičim a všechno ale tohle jediný se drží tak budu muset ty činky..

arrow
profile_image
čejny
od 11. 1. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

omlouvám se, tento odkaz je již správný http://www.kulturistika.com/pullover-0
jsou to sice mužské cviky, ale můžou je dělat i ženy, samozřejmě s lehčí činkou

arrow
profile_image
M_martina mojeid
od 19. 4. 2009
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

Mně právě ten "můj cvik" doporučila sportovní lékařka. Stačí prý malá zátěž, ale hodně opakování a špíčky by měly zmizet
ale nevím, není to trenérka, ve fitku Ti jistě doporučí nějaký šikovný stroj

arrow
profile_image
nicocoletka
od 2. 8. 2010
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

No jestli je to to, co si myslim, tak to mám taky. Ani by mě to nenapadlo řešit, až můj pubertální bratránek se tomu smál Já to neřeším a korzetové topy musím vybírat opatrně (třeba s řasením nahoře atak..). Mám to i u kolene, když ohnu nohu. Někde v telce jsem viděla, že to chirurg upravil při plastice prsou.. Řezat kvůli tomu bych se fakt nenechala.
Že by to mohlo zmizet cvičením, to v mém případě určitě ne. Měla jsem je tam vždycky, i když jsem měla podváhu, i když jsem trávila rok v posilovně a měla ruce jak beton.. je to tam prostě nějak navíc

arrow
profile_image
rafej
od 30. 7. 2011
Poslat SZ
Nemá galerii obrázků

0%
0    0
Nebyla hodnocena

Pokud je to to, co si myslím, tak prý je to následek nošení nesprávné velikosti podprsenky. Při malém košíčku a nesprávném střihu se část prsní tkáně hrne do podpaží a pokud se taková podprsenka nosí dost dlouho, může to i trvale zdeformovat prsa, takže ty faldíky zůstávají i když podprsenku sundáte.
Mělo by pomoci obstarat si větší košíčky a při navlékání do košíčku přejet dlaní od podpaží dopředu a nahrnout to zpět tam, kam to patří. Po čase se má tkáň vrátit zpět dopředu a faldy by měly zmizet.

A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.

 
Toto téma jsem založil/a, mohu ho tedy uzavřít.
Své téma uzavírejte vždy (!) po úspěšném prodeji v Bazaru. Děkujeme!
Příspěvky
| smazat označené